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Lo bueno es personal o el éxito de negocio ... si su salud está en los hoyos? Aquí * s una nueva y original Antídoto estrés ... que realmente funciona ... y funciona todo el tiempo.
El estrés matará a su buena salud!
He leído un número de veces que la profesión médica no sabe por qué una preponderancia de los ataques cardíacos se producen en la mañana del lunes en todo el mundo. Creo que he encontrado una respuesta a este enigma.
Este lunes por la mañana Síndrome Killer se produce, yo creo, porque la mayoría de las personas tienen sábado y domingo libre de trabajo. Debido a esto el tiempo libre del trabajo que esto les da más tiempo adicional para pensar en las cosas y por lo tanto añadir más cosas adicionales a su lista de tareas, y presto se despiertan lunes por la mañana llena de estrés y nerviosismo y don * t se dan cuenta o no saben por qué. En resumen, cuanto más cosas que añadir a su lista de tareas, el estrés de manera más silenciosa que pone en sus sistemas físicos y mentales y nerviosos y emocionales y Bango, esta acumulación de más estrés puede conducir al nerviosismo interno, la ansiedad, la extrema cierre de sistemas internos, enfermedades y sí, incluso la muerte.
I * ve acaba de declarar el problema, pero como todos sabemos, la respuesta a cualquier problema siempre radica en el problema, por lo que mediante el análisis del problema y mediante la observación de miles de personas, y mediante la observación de las reacciones al estrés dentro de mi auto , I * he llegado con y inventado y con derechos de autor y patentado un antídoto, un antibiótico de estrés, si se quiere, en el modo de contrarrestar este incapacitator y asesino conocido como la acumulación de estrés.
En primer lugar, para ser un buen antídoto, debe trabajar rápido. En segundo lugar, debe ser fácil de administrar. En tercer lugar, debe ser rápida y sin dolor, como una especie de vacuna.
Este último destructor de estrés muy eficaz y recién inventado y posible se puede realizar en una sola palabra ... Y la palabra es ... * * deshecho el clúster
Me explico, cuando usted tiene demasiadas cosas que hacer * * , en su escrito o mental para hacer la lista, que ha formado una bola cada vez mayor de las cosas agrupadas hacer y ha sobrecargado, sin saberlo, el sistema nervioso y el sistema nervioso va en silencio tratar de hacer malabares con todos a la vez y tratar de llegar a todos ellos en una línea para conseguir que todos se hacen de una manera ordenada. El problema radica en el hecho de que si agrupe demasiadas tareas que hacer en su tubería del sistema nervioso, la canalización no es lo suficientemente amplia como para permitir que esta bola de nieve ahora agrupado fluya a través de su sistema nervioso ... y ZAPPO su sistema nervioso comienza a corto circuito y que seguirá fracasar y por su tacto crujiente y pop y hasta que uno o todos los sistemas de su cuerpo * s comienzan a colapsar y se enferma, o si, incluso mueren.
Por lo tanto, el simple antídoto que he creado es que cada vez que se sienta nervioso o ansioso o estresado o pánico, simplemente quitar el clúster * * su salud mental o escrito para hacer la lista.
Haga esto deshecho el clúster mediante la elaboración de una serie de círculos en una hoja de 8? X 11 hoja de papel, y luego dentro de cada uno de los círculos escribir en sólo una de las muchas tareas que están en su mente.
Tenga mucho cuidado de que estos círculos no están en contacto entre sí, porque si lo hacen táctil, a continuación, se aglomerando sus tareas y su objetivo es desagrupar todas las tareas en su mente de modo que cada uno de ellos es independiente y entonces será incapaz de someter a su salud y o matarlo.
Poner un título en la parte superior de esta página de papel que lee desagrupar emocionalmente.
Así como se está llenando en sus círculos, asegúrese de pensar duro y dejó a cada uno de sus pensamientos que son personales, emocionales, orientado a los negocios, más allá, ansiedades presentes o futuros, o cualquier pensamiento que venga a la cabeza que sea, no importa cuán pequeño o grande que se podría pensar que son.
Tan pronto como sepa que haya suprimido cada pensamiento en su mente, a veces, se requerirán más que una página, [mi récord personal es de 4 y? Páginas de círculos llenos de estrés] ... ponen esta página o páginas al lado de ustedes ... y luego convertirlas página [s] boca abajo para que no se puede ver lo que hay en ellos ... entonces plegara eSTAS PÁGINAS ARRIBA Y tirar a la basura a la papelera inmediatamente ...!
Una vez que haya hecho esto, se producirá un efecto milagroso asombrosa dentro de usted, usted perderá totalmente su nerviosismo y ansiedad y estrés y sensación nerviosa. Sus sistemas se convertiría instantáneamente en calma y que se han desterrado el estrés por completo.
Lo mejor sería tomar un breve descanso de tiempo de silencio o una siesta tan pronto como arrugar estas páginas para establecer firmemente esta sensación tranquila y pacífica se ahora se siente.
A continuación, puede seguir adelante con su vida y simplemente lleve a cabo una tarea a la vez ... de una manera no estresado.
Realice este procedimiento cada vez que se sienta estresado, nervioso o sobrecargado. Especialmente hacer esto cada domingo por la noche oa primera hora de la mañana del lunes para evitar este potencial para la salud lunes por la mañana debilitante problemas Síndrome.
Nota ... hacer este procedimiento si usted siente que tiene sólo unas pocas tareas en su mente, porque a medida que empezar a hacer esto sus tareas e iras, temores y tristezas y preocupaciones y se iniciará etc. derramamiento de ¿Quieres agua saliendo de un grifo.
La razón de este procedimiento funciona tan bien es porque cada vez que lo hace ... se le han transferido todas sus tareas agrupados y duele y Angers, el etc., que actuaban como una bola de nieve cada vez mayor de que fue en tropel por su ANIMADA sistema nervioso ... a una bola de nieve no unclustered que ahora es impotente y ahora no está conectado a usted como persona, pero ahora todos están conectados a una hoja blanca de papel inanimados.
La transferencia dinámica clave es que su sistema nervioso, literalmente, ahora se ha liberado y, de hecho relevado de hacer todas estas tareas por lo que ahora ya no tiene que hacer malabares con todas estas tareas para conseguir que se hagan.
En resumen, mediante el uso de esta * Círculos en el procedimiento de Papel *, que han desprograme su sistema nervioso por lo que ahora no tiene que lidiar con o frente a estas tareas y iras y frustraciones y etc y ahora sí puede traer de vuelta a la normalidad .
En corto, corto, ... simplemente SABERLO mantuvo apilamiento y agrupamiento esta bola de nieve de instrucciones programadas que simplemente no podría caber en la tubería estrecha de su sistema nervioso ... ... así que ahora usted es simplemente CONOCIMIENTO, una tarea a la vez desprogramar a sí mismo de este cúmulo de bola de nieve de las instrucciones y llevándolos hacia fuera y lejos de su sistema nervioso animado interna colocándolos en círculos inanimados en una página de papel inanimado ... y listo ... que ha tomado al instante ti mismo fuera del camino del peligro de Mega incapacitantes estrés. Usted va a ser sorprendido cómo este método realmente funciona como frenética cada vez.
A continuación, por favor ... mi huésped y utilizar este sencillo método de estrés que revienta a partir de ahora ... Y ... vivir sano, vivir mucho tiempo, vivir bien y sobre todo ... viven felices.
Escrito por - el Dr. Rich Starr - PhD Psicología
Copyright - 2004 - Dr. Rich Starr - Psicología PHD
Este artículo fue extraído y parafraseó, con autorización, de Dr. Rich Starr * s
* notable como nunca antes Info * libro titulado ...
hábitos de éxito inmediato ... ISBN#1-888221-88-7