All Ansiedad de nosotros experimentan el estrés y la ansiedad en nuestras vidas. Todos estamos familiarizados con las fuentes de estrés y ansiedad. Incluyen las preocupaciones financieras, los plazos de trabajo, proporcionando a nuestros hijos, un sinnúmero de tareas que hacer y recados que hacer, el tráfico pesado, las relaciones con los compañeros de trabajo, las relaciones familiares, y la lista continúa. La ironía es que las respuestas de nuestros cuerpos físicos que están diseñados para protegernos se vuelven contra nosotros cuando el estrés y la ansiedad es sin relieve o prolongada. En situaciones de estrés, nuestro ritmo cardíaco y aumento de la presión arterial para proporcionar a nuestros cerebros con mayor flujo de sangre por el oxígeno y los nutrientes. Nuestros aumentos de azúcar en la sangre que nos proporcionan más energía que necesitaríamos en una crisis. Nuestra sangre se mantenga lejos de los intestinos con el fin de proporcionar energía para los músculos grandes en los brazos y las piernas para luchar o huir. Si la fuente de nuestro estrés y la ansiedad desaparece después de un breve período de tiempo, nuestros cuerpos vuelven estas funciones a su proceso normal. Si la fuente de nuestro estrés y la ansiedad se mantiene constante, entonces nuestras respuestas físicas se convierten en perjudiciales para nuestra salud. Comenzamos a experimentar insomnio, inflamación de las articulaciones y dolor muscular y fatiga, hipertensión, quizás la constricción del corazón, indigestión, los niveles más altos de colesterol, la impotencia, ya sea la falta o exceso de apetito que resulta en la pérdida de peso o aumento de peso, debilitamiento del sistema inmunológico haciéndonos vulnerables a resfriados y gripe, y así sucesivamente. Emocional que experimentamos sentimientos de irritabilidad, impaciencia, falta de interés sexual, falta de concentración, depresión, agitación, estado de alerta y la reacción excesiva a estímulos externos normales, o sentimientos de estar constantemente abrumado y cuerpos helpless.Our necesitamos tiempo para recuperarse de estar en crisis modo debido al estrés y la ansiedad con el fin de restablecer el equilibrio físico normal y el funcionamiento. Necesitamos un descanso de y el alivio del estrés y la ansiedad con el fin de mantener nuestra salud. Algunos de nosotros hemos tenido la experiencia con receta, las drogas sintéticas para aliviar la ansiedad y el estrés, sino que han sufrido los efectos secundarios potencialmente dañinos y molesta, lo que, sumado irónicamente a nuestros sentimientos de estrés y ansiedad. sustancias Afortunadamente, muchos de nosotros hemos descubierto proporcionan por la naturaleza que nuestros cuerpos fácilmente absorber y utilizar para lidiar con el estrés y la ansiedad sin los posibles efectos secundarios nocivos de la prescripción, drugs.When sintética lidiar con el estrés y la ansiedad, nuestro cuerpo necesita un equilibrio adecuado de vitaminas y minerales que se pueden obtener en las fórmulas de multivitaminas algunos de los cuales están especialmente creados para proporcionar protección contra el estrés extra con calcio, potasio, magnesio, un espectro completo de vitaminas del complejo B y ácidos grasos acid.Essential pantoténico proporcionar nosotros con Omega 3 y Omega 6, que ayudar a los niveles de azúcar en la sangre de equilibrio, la presión arterial, y proporcionar a nuestros neurotransmisores en nuestro cerebro para funcionar con rapidez y eficacia. Los ácidos grasos esenciales ayudan a reducir la inflamación y la fatiga articular y muscular, y mejora las funciones de nuestro sistema digestivo respiratorio e intestinal proporcionando a nuestros órganos, músculos y cerebros con el oxígeno y los nutrientes necesarios para hacer frente al estrés y la ansiedad. El aceite de linaza con lignanos y aceites de pescado que han sido filtrados para eliminar los metales pesados que nos puede proporcionar los ácidos grasos esenciales que necesitamos para hacer frente al estrés y anxiety.GABA es decir, ácido gamma-aminobutírico, que es un aminoácido, los efectos de la neurociencia Los receptores en nuestro cerebro. Esto nos ayuda a lidiar con el estrés y la ansiedad mediante la reducción de sobre-reacción a estímulos potencialmente causando estrés y nos permite estar desapegados de una manera emocionalmente saludable que nos proporciona la tranquilidad y el equilibrio que necesitamos para hacer frente de manera eficiente y eficaz con lo que somos presented.Herbs p.ej casquillo del cráneo y flor de la pasión pueden ayudar a relajarse y recibimos el descanso y el sueño que necesitamos. L-tirosina es un aminoácido esencial, a menudo se utiliza para tratar el insomnio, la depresión y la ansiedad, así como ayudar a controlar el apetito y elevar nuestro estado de ánimo. La melatonina y las fórmulas a base de hierbas están disponibles para nosotros para proporcionar el descanso, la restauración de sueño que necesitamos con el fin de hacer frente a la ansiedad y stress.Aromatherapy que es el uso de aromas de aceites esenciales de plantas se pueden añadir a nuestros cuartos de baño, que se utiliza en los aceites de masaje, o liberado en nuestro espacio de vida con las velas de aromaterapia. A medida que inhalamos estos aromas, alcanzan rápidamente el cerebro y nos ayudan a proporcionar a los sentimientos de calma y relajación. Los aceites esenciales de aromaterapia que son más eficaces en el alivio del estrés y la ansiedad son bergamota, ciprés, geranio, neroli jazmín, rosa, sándalo y ylang-ylang. La lavanda es el aceite esencial más popular utilizado para proporcionarnos una sensación de calma y being.These son sólo algunas de las sustancias naturales y todas las fórmulas disponibles para nosotros para ayudar a mantener nuestro cuerpo sano como experimentamos el estrés y la ansiedad que acompaña nuestras experiencias estresantes de la vida demasiado a menudo agitada y prolongada. Otros todas las fórmulas naturales que aumentan el funcionamiento de nuestro cerebro en las áreas de atención, la concentración y el rendimiento también están disponibles para nosotros. Nuestros cuerpos necesitan ayuda adicional en el tratamiento de estrés y ansiedad. Cognitiva y emocionalmente necesitamos pausas y los períodos de descanso y liberación de estrés y ansiedad. La forma más segura, no adictiva para obtener la ayuda que necesitamos para hacer frente al estrés y la ansiedad es con todos los productos de cuidado de la salud naturales que no presentan la posibilidad de efectos secundarios dañinos que realmente aumentan el estrés y la ansiedad.