! El fisicoculturista novato (como me gusta llamarlo) es impaciente y busca esa llave mágica o ingrediente secreto que resultarán en él la adquisición de su cuerpo de sueño o el levantamiento de pesas objetivos en el menor tiempo posible. En nuestra sociedad de consumo que no estamos acostumbrados a esperar. Cuando queremos algo - si esto no sucede en un instante después comenzamos a quejarse! El fisicoculturista novato quiere desesperadamente para alcanzar las metas del mañana de ayer! Por supuesto, es una visión poco realista para tomar y sin embargo, una visión muy común entre los nuevos bodybuilders.I diría I'am en forma bastante decente y I'am pedido 'mi secreto' por estos culturistas novato. Así que aquí está, mi secreto para ser capaz de embalar en el músculo, reducir la grasa y llegar a ser mucho más fuerte en un espacio muy corto de tiempo: consistency.My secreto es la consistencia. Si su dieta y régimen de ejercicios no son perfectos y sin embargo son consistentes con su esfuerzo, encontrará algunos progresos (mucho mejor que no hacer nada en absoluto para cambiar su cuerpo!) Por otro lado ese tipo con la dieta perfecta y un régimen de entrenamiento y el entrenador personal (también) se encontró que no logra nada si no es coherente en su esfuerzo por dejar de lado las comidas y el ejercicio de vez en cuando. Vida cambiante resultados no van a suceder al instante, que tomará tiempo. esfuerzo constante en el largo plazo dará lugar a resultados que pueden cambiar su vida. Es un hecho triste que una gran cantidad de personas que empezar a ir al gimnasio con toda buena intención y mucho entusiasmo terminan renunciar después de un mes más o menos. Los buenos resultados se producen a partir de un esfuerzo sostenido. Hacer algo, incluso si usted no se siente como él. "Ok .. el secreto para el culturismo es la consistencia así que ¿cómo me puedo convertir en constante?" grita el fisicoculturista novato, impatiently.Alright mantener el equilibrio sobre! Hablar de la impaciencia ... Me parece que tarda 21 días para formar o romper un hábito. Esto ha sido detaile din muchos informes psicológicos. Por lo tanto el mayor esfuerzo es en esos 21 días y luego adterwards se convierte en segunda naturaleza y la realidad requiere un esfuerzo de romper. Si usted está dedicado en estos primeros 21 días y no se deslizan en absoluto, esto debería crear un impulso que se puede utilizar para llevar a ti mismo forward.So qué medidas se pueden tomar para desarrollar una actitud coherente respecto de la formación en los primeros 21 días, que se ayudarnos y luego más allá? 1) Iniciar un blog /diario! Una manera fácil de motivarse para hacer algo es de abrirse al escrutinio de los demás. Escribir un blog culturismo que detalla toda su dieta y ejercicio régimen que tu objetivo es hacer cada día y luego hacerlo e informar acerca de sus hallazgos. Hacer un registro de ascensores, etc y luego publicarlos en Internet. Ir en www.bodybuilding.com y luego ir a los foros y encontrará una sección para publicar su blog o diario. Si todavía está confundido luego mirar a otros blogs de la gente para las ideas. Si a continuación se encuentra saltarse las comidas o sesiones de ejercicio a continuación, otras personas serán rápidos para publicar y criticar! La crítica puede ser una buena herramienta de motivación porque las personas no quieren hacer sus fallos conocidos en público.2) Escribir hasta que el calendario de su blog que detalla exactamente lo que su destinado a hacer cada hora de cada día y se adhieren alrededor de la casa ! 3) hacer un sistema de recompensa /castigo. Si usted se pega a su horario recompensarse por medio de juegos de vídeo, por ejemplo, o si no se adhieren a su horario a continuación, se castiga en la forma que estimen conveniente! 4) Tome una fotografía de sí mismo antes de comenzar su régimen de ejercicio y también tienen una imagen de un culturista que tiene la phsique que pretende lograr y se adhieren estas imágenes una junto a la otra en la nevera de la cocina, por ejemplo. He encontrado que esto es una muy buena motivación tool.These son algunas de las cosas que hago para asegurarse Soy coherente cuando se toma el tiempo de entrenamiento y la dieta de regime.It para hacer un soporte, es ahora o nunca! ¿Está dentro o estas fuera? Sin consistencia va a fracasar. La consistencia es el ingrediente mágico y resultará en una más rápida y mejor resultado en el LARGO PLAZO. Ponga el duro trabajo de ahora, invertir su tiempo en el futuro, y cuando llega el futuro va a ser mucho más feliz porque de esa invertido effort.Until próxima vez, Stevehttp: //bodybuildingfanatic.blogspot.com/