SUGERENCIA: Francia El índice glucémico de los alimentos indica la cantidad del alimento puede afectar los niveles de glucosa. Tenga en cuenta que usted quiere un número GI inferior, esto es mejor para los diabéticos.
La diabetes es una enfermedad grave y puede dar lugar a más complicaciones. Cualquier persona con diabetes debe entender cómo manejar su enfermedad de una manera que les permite vivir una vida activa y saludable. Este artículo le ayudará a las personas con diabetes entender y manejar su condición.
TIP!
Las almendras son el aperitivo perfecto para no herir azúcar en la sangre. almendras sin sal están llenos de proteínas, fibra y muchos otros nutrientes que son muy saludables.
Ciertos alimentos se han asignado un índice glucémico que refleja cómo van a tener un impacto en sus niveles de azúcar en la sangre. El número IG de un alimento es menor, más seguro es para un diabético para consumir.
TIP!
I
Comer almendras puede satisfacer un antojo de aperitivos sin enviar la sangre de azúcar por las nubes. Ellos proporcionan a su cuerpo con nutrientes importantes que necesita, como la fibra y proteína. Mantenga un tazón de almendras alrededor, así que puede picar un poco, mientras se relaja.
SUGERENCIA: ¿Cuántas personas tienen diabetes. Hacer esto evitará que se sienta molesto por la noticia
.
Si usted sufre de diabetes, proceder con precaución cuando se recibe una pedicura. Usted es más propenso a contraer una infección del pie que si es diabético, por lo que necesita para tratar de tener cuidado cuando se obtiene una pedicura, especialmente si sufre un pinchazo o corte.
TIP!
Si usted es diabético, tiene que aprender a complacer en alimentos de una manera saludable. Probablemente no es necesario que permite prohibir los dulces por completo
.
El consumo de una dieta alta en fibra puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes. Esta es una buena manera de reemplazar los alimentos de alto índice glucémico, como el pan blanco o alimentos procesados por alimentos de grano entero. Las investigaciones muestran que una dieta rica en granos enteros puede disminuir las posibilidades de que una persona va a ser afectado por la enfermedad.
TIP!
Las personas con diabetes tienen un alto riesgo de apnea del sueño, por lo consiguen prueba inmediatamente. La apnea del sueño puede afectar a su salud y su calidad de vida, pero se puede reducir al mínimo los efectos de conseguir un tratamiento temprano.
Si la hipoglucemia es un problema, asegúrese de llevar algún tipo de alimento azúcar con ustedes siempre, como chicle. Los ataques de hipoglucemia pueden aparecer en cualquier lugar y en cualquier momento; Por lo tanto, es vital que está debidamente preparado en caso de que ocurran. Si no come el desayuno, entonces esto es especialmente cierto, ya que saltarse las comidas hará que su cuerpo anhelan azúcar.
TIP!
Es importante conocer el índice glucémico de los alimentos que pueden rápidamente aumentar el nivel de azúcar en la sangre. Panes, postres, jugos, pastas y cereales son algunos de los alimentos que tienen un alto índice glucémico.
A estas alturas, usted debe entender la gravedad de la diabetes y de lo importante que es recibir el cuidado adecuado y la medicación. Los diabéticos necesitan educarse, tanto como sea posible, en la enfermedad y aprender todo lo que pueda acerca de formas en que pueden cuidar de su salud en general. Los diabéticos que usan los consejos anteriores pueden comenzar a mejorar su bienestar y salud.