¿Tiene el insomnio, la falta de sueño, aumentar la hipertensión?
Cuando se trata de la presión arterial alta - o hipertensión - hay muchos factores que entran en juego:. La dieta, el peso, el tabaquismo y el consumo de alcohol puede atribuirse a toda su presión arterial creciente
de hecho, la falta de sueño es también un factor. Descansar bien por la noche no sólo determina su nivel de energía al día siguiente, pero juega un papel importante en la hipertensión.
La presión arterial es la cantidad de sangre bombeada desde el corazón contra los vasos sanguíneos. Este proceso es vital para el flujo de la sangre, así como de transporte de oxígeno y nutrientes. La hipertensión se refiere a una cantidad excesiva de flujo sanguíneo siendo empujado desde el corazón.
Presión arterial fuera de control?
Piense en una manguera de jardín y el agua que fluye a través de él. Cuando la presión del agua es normal, el agua sale suave y controlado. Pero si continúa a girar el mando y el agua comienza a brotar con mayor rapidez, la manguera está ahora bajo una gran cantidad de estrés y se hace menos controlable.
Esto es similar a los vasos sanguíneos y el flujo sanguíneo. La presión arterial alta no sólo es perjudicial para los vasos sanguíneos, pero también es malo para su salud en general. La hipertensión generalmente empeora con la edad, pero sencillos pasos puede mantenerlo dentro de los niveles normales. Teniendo problemas para mantener bajo control el suyo? Si usted está haciendo todo lo correcto para mantener la presión arterial baja, puede ser sus patrones de sueño que están obstaculizando su éxito.