SUGERENCIA: Cómo evitar asistir a eventos donde se sabe que habrá ruidos que puedan agravar el tinnitus. Llevar a lo largo de una serie de tapones para los oídos para esos momentos en que no puede evitar estar en una situación ruidosa.
Es común que una persona tenga zumbido en los oídos a veces. Se puede proceder de un evento de ruido fuerte, un concierto o deportes. Si el sonido no se detiene, se trata de una condición llamada tinnitus. Muchas cosas pueden causar tinnitus, incluyendo demasiado ruido, ciertos medicamentos, estrés y depresión. Siga leyendo para obtener más información acerca de las causas del tinnitus
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TIP!
Si un especialista tinnitus trata de decirle que no existe ningún tratamiento para el tinnitus, obtener una segunda opinión. Muchos médicos no tienen experiencia en esta área, y la otra persona como un oído, nariz y garganta pueden tener las respuestas que necesita.
Si los síntomas de tinnitus están estallando, es útil contar con ruido de fondo, como una radio o un ventilador. Su tinnitus no destacará como el ruido va a cubrirlo. Si el entorno es bastante carente de sonidos, puede convertirse fácilmente centrado en su tinnitus. No hace falta decir que este tipo de fijación involuntaria puede ser bastante desagradable.
TIP!
Máquinas de ruido blanco utilizados durante el sueño puede ser útil. Tener sonido en el fondo puede ayudar a conciliar el sueño a pesar de su tinnitus.
Es una gran idea para desarrollar un ambiente tranquilo, relajado rutina antes de dormir cada noche. Muchos pacientes de tinnitus tienen problemas para conciliar el sueño o alojados. Este tipo de problemas se pueden minimizar con una rutina familiar que lleva hasta la hora de acostarse. Es posible que usted se beneficia de iniciar la marcha de su rutina antes de acostarse con ejercicios de estiramiento de luz. A continuación, intente hacer ejercicios de respiración u otras técnicas de relajación durante varios minutos. Esto le ayuda a relajarse y reduce la presión arterial.
Dormido
Fall
SUGERENCIA: La terapia cognitiva conductual puede ayudar a
. Este tipo de terapia le enseñará cómo dejar de centrarse en el tinnitus tanto.
Sólo dese 15 minutos para tratar de conciliar el sueño. Si no se duerme durante ese período de tiempo, y luego bajar de la cama e ir a otra habitación. No se involucre en cualquier estimulante o actividad extenuante. Encontrar algo para que se relaje. Al dejar el dormitorio, usted ayuda a hacer que la habitación una zona de "reposo única". Esto debería, con el tiempo, aliviar gran parte del lanzamiento no deseado y girando se puede experimentar en el momento de la cama cuando no está lo suficientemente cansado.
TIP!
Limpiarse los oídos por un profesional médico en los primeros signos de síntomas de tinnitus. Si usted tiene una gran cantidad de cera en el oído, el tinnitus va a empeorar, y Q-tips solamente empujar la cera hasta el tímpano.
Como se puede ver, el tinnitus tiene muchos orígenes, como el estrés, la medicación, los ruidos fuertes, condiciones médicas subyacentes, y la acumulación de cera en los oídos. El tinnitus puede ser causada o agravada por factores internos y externos. El tinnitus es una condición tratable, se toma siempre cuidado de usar los métodos apropiados. condiciones de tinnitus continuo o que empeora siempre deben ser tratadas por su médico.