Seriously, no hay prácticamente ningún punto en adquirir más volumen por el consumo de calorías en exceso en un intento de "paquete en la masa" o "obtener enormes 'Si usted está entrenando de forma natural y desea un físico delgado y musculoso. Todo lo que está haciendo está siendo indulgente y por desgracia engordar El hecho es, el músculo crece muy lentamente, tan lentamente sobre una base diaria que no es necesario un gran exceso de calorías para ayudar a lo largo de!; un par de cientos de calorías es plenty.Furthermore, cuando se trata de inclinarse hacia abajo desde un nivel bastante alto contenido de grasa con cualquier velocidad que va a perder un poco de músculo y probablemente todo lo que ganó durante la fase de volumen. Es posible que tenga una pequeña ganancia neta, pero si ese es el caso, entonces ¿por qué molestarse en poner toda la grasa y tener que perderlo en lugar de sólo la construcción de manera constante? Entonces ¿por qué este aumento de volumen y cortar la teoría todavía tiene validez? La respuesta, si aún no lo ha cogido en es que la declaración anterior es calificado con "si se está entrenando de forma natural." Aumento de volumen y de corte (hasta cierto punto, en cualquier caso) puede ser válida si tiene los productos farmacéuticos para reducir drásticamente el catabolismo (descomposición muscular), mientras que lo roben. La ganancia neta resultante es mucho más grande y puede hacer que la práctica worthwhile.There hay necesidad de forzar la alimentación o cosas usted mismo con un montón de calorías adicionales como aumentos de la masa de calidad llevan tiempo. La realidad es que el nuevo músculo crece lentamente, incluso cuando usted está entrenando y comiendo de manera óptima. Recuerde, el tejido muscular es 80% de agua, y la proteína muy poco músculo es en realidad sintetizada cada día -sólo unos pocos gramos, lo que no hay necesidad de una gran cantidad de proteína adicional o de otro hecho calories.In la mayor parte de sus calorías adicionales probablemente ser hidratos de carbono ya que el déficit de calorías que se crea al perder grasa corporal proviene de un grado de restricción de carbohidratos. Agregando un poco de carbohidratos adicionales en esta etapa le asegura el máximo de energía para entrenar y recuperarse y usted debe recordar que mientras que la proteína es la construcción de músculo, es carbohidratos que son ahorradores de músculo. Puesto que usted está ahora, no tratando activamente de perder grasa corporal, los hidratos de carbono extra no son un problema. De hecho, usted puede incluso encontrar que a pesar de que está tomando más calorías después de un período de restricción, este inicia su metabolismo a una velocidad mayor y combinado con entrenamientos más altos de energía, puede continuar recibiendo más delgado aún, mientras que la adición de masa muscular de calidad.