Uno de los problemas con el estrés familiar es el hecho de que se sabe dónde vive. Después de todo, tiende a mostrar exactamente dónde vive: en casa. Esto tiende a ser algo malo, ya que las personas que trabajan por lo general tratan de volver a casa con el fin de aliviar su estrés. Por supuesto, es aún peor para los que son amas de casa a tiempo completo, ya que la fuente de la tensión está ahí todo el tiempo. De hecho, incluso ir a un trabajo cada día parece que sería un buen alivio del estrés. Por lo tanto, cuando el estrés familiar comienza la crianza de su fea cabeza, es el momento de hacer un balance de las cosas y encontrar una manera de disminuir la misma.
Lo primero que hay que hacer, cuando se trata de estrés familiar, es dejar de lado la ilusión que el hogar es de alguna manera un lugar de descanso y una tranquilidad que es completamente libre de cualquier tipo de estrés. Seamos realistas, no es sólo cierto. A pesar de que ama a su familia y disfrutar de pasar tiempo con ellos, la vida en casa puede ser muy estresante. Después de todo, usted tiene mucha gente ahí que tienen muchas expectativas de usted y usted no puede cumplir con todos los expectativa todo el tiempo. Así que entender que el estrés puede entrar en la casa y que será la mitad del camino.
El siguiente paso en la disminución de la tensión familiar es en realidad pasar tiempo con su familia. Una de las mejores maneras de pasar tiempo con su familia está en la mesa de la cena. A punto de sentarse con toda su familia y disfrutar de una comida es una manera de conectar con todo el mundo. No comer la cena delante de la televisión, sino, más bien, sentarse en el comedor o la cocina y acaba de compartir una comida. Al principio, puede que sea tranquilo y puede que no haya mucho de qué hablar, pero esto vendrá con el tiempo. A medida que se hunden lentamente en las mentes de miembros de su familia que no hay nada más que hacer que hablar el uno al otro, la conversación va a empezar a fluir.
El siguiente paso para aliviar el estrés familiar es tener menos expectativas de los miembros de su familia. Sí, usted espera que su cónyuge sea absolutamente dedicado a todo lo que dice y hace, se espera que sus hijos sean estudiantes excelentes y se puede esperar que su casa sea impecable todo el tiempo todos los días. Consejo para usted: no va a pasar. Las casas no son perfectos más de lo que la gente es perfecta. Al igual que en, en absoluto. Las imperfecciones son parte de la vida en el hogar y que tendrán que aprender a lidiar con ellos. Aceptar el mal, disfrutar de la buena, y todo hombre sea humano. Entonces todo el mundo tienen mucho menos estrés y, como resultado, todo el mundo será mucho más feliz.
A continuación, acepta el hecho de que usted no es un superhéroe. A pesar del hecho de que usted quiere ser capaz de trabajar duro todos los días, pasar mucho tiempo con sus hijos, los llevan a todos los deportes /música práctica /danza y estar allí para cada juego /recital /rendimiento, que no va a suceder . Sí, se puede hacer todo lo posible para estar allí todo el tiempo y es muy importante que trate, no puede ser everyplace todos a la vez. Aprende a apreciar el hecho de que usted no va a ser perfecto. Usted puede tratar de usted puede ser un gran éxito, pero no puede ser todo lo que desea que usted podría ser. Así que aceptar su propia humanidad y permítase ser humano también.
Por último, cuando se quiere aliviar el estrés familiar, no lo fuerce. Sí, quieres que todo viene fácil y quiere ser capaz de conectarse con sus hijos todo el tiempo, pero eso no es siempre posible. Los niños cambian, a menudo de manera sorprendente, y hay que aprender a aceptar eso. Esto es especialmente difícil con los niños adolescentes, ya que tienden a ser cambiante, difícil de alcanzar, e incluso a veces desagradable. Sin embargo, al aceptarlos por lo que son y tratar con el hecho de que ellos no están dispuestos a abrirse a todo lo que a la vez, va a aliviar una gran cantidad de estrés familiar. Esto es especialmente cierto si usted no ha sido capaz de llegar a ellos por algún tiempo, ya que tienden a ser cerrada y reacios a abrirse a sus padres. Así que aceptar que va a tomar algún tiempo para que usted pueda hacer algunas conexiones y entender que las cosas no siempre pueden ser tan fácil como usted espera. Después de todo, si algo era fácil, no sería digno de hacer, ¿verdad?
El estrés familiar es difícil de tratar, pero no es imposible. Al aceptar sus propias limitaciones, así como las de su familia, usted puede ahorrar una gran cantidad de inquietud y preocupación simplemente entender que su familia se compone de diferentes personas. Diferentes personas que tienen sus propias vidas, sus propias preocupaciones, y su propia y única manera de ver las cosas. Al aceptar que, se puede entender sus puntos de vista y llegar a enfrentarse con el hecho de que el estrés familiar es, a menudo, sólo un hecho de la vida.
Copyright 2005 Trevor Dumbleton