Cuando se trata de dolor agudo, como el dolor en el talón, la gente remediarlo tomando analgésicos o analgésicos para el alivio rápido.
Sin embargo, no puede haber una gran cantidad de causas de dolor en el talón para que uno puede no ser consciente de lo que es muy importante averiguar dónde está el dolor proviene realmente.
Estas son algunas de las posibles causas y tratamientos para el dolor en el talón.
Usted puede estar sufriendo de fascitis plantar. El tejido en el arco del pie se inflama, por tanto, dar dolor en el talón. Esta condición es bastante común.
Esto se debe a pie y caminar durante largos períodos de tiempo. Usted también puede tener espolón en el talón. Esto generalmente se observa en pacientes con fascitis plantar.
El síndrome del túnel tarsiano también puede ser una causa de dolor en el talón. Esta es la contrapartida del síndrome del túnel carpiano que se asocia con las manos.
similar a la de una persona con CTS, hay un nervio en la parte posterior del pie que queda atrapado. Esto es lo que da el dolor persona.
Las fracturas por estrés también pueden causar dolor en el talón, aunque esto es muy raro. Esto es por lo general experimentado por los atletas como corredores de larga distancia. Afecta el calcáneo se encuentra en el pie.
Uno de los tratamientos para el dolor de talón puede ser el calzado. Más a menudo que no, se puede erradicar por completo el dolor del talón. Estos insertos no interferir con su rutina diaria por lo tanto son muy cómodos de usar.
Desde el dolor del talón también puede ser causada por el calzado sin saberlo, de un lado, es mejor y más seguro el uso de plantillas para calzado.
También puede considerar la obtención de taloneras de gel. Esto puede ser útil para los pacientes con fascitis plantar y dolor en el talón. Lo que estos taloneras hacen es que proporcionan un colchón blando o acolchado en la zona del pie que tiene el mayor dolor.
Se eleva la parte posterior del pie ligeramente por lo tanto reduciendo la presión sobre la fascia plantar. Utilizarlos en todos sus zapatos para ofrecerle más comodidad.
Soportes para el arco también pueden proporcionar alivio a los pacientes con dolor en el talón. Estos soportes no cambian la mecánica del pie pero erradica los síntomas en un número de pacientes. También puede ser útil para problemas como el pie plano y pronación.
cuñas de talón también se pueden utilizar para aliviar el dolor en el talón. Estos se colocan en la parte trasera de los zapatos. Se quita la presión de la pata trasera mediante la elevación del talón un poco.
Puede ser utilizado para el tratamiento de pacientes con tendinitis de Aquiles. Aunque las personas con fascitis plantar también pueden utilizar estas cuñas, las taloneras serían más apropiados para ello.
Puede comenzar con uno pequeño y luego se puede aumentar la cuña si es necesario.
La metatarsalgia es una condición en la que se experimenta dolor debajo de la bola del pie. almohadillas metatarsianas pueden ayudar en esta condición mediante el alivio de los síntomas.
Para disminuir el dolor del talón, vale la pena tomar un descanso. Si usted es un atleta, puede tomar un día o dos de descanso de correr prolongado, correr o caminar.
En caso de que su pie o las estructuras dentro de su pie podrían estar inflamada, puede permitir que la inflamación cedan.
También se pueden aplicar compresas de hielo. Las compresas de hielo se utilizan comúnmente como primeros auxilios para el dolor porque, como analgésicos, es dar un alivio rápido a la persona en el dolor agudo.
Hay una manera correcta de aplicar compresas de hielo. Sólo quince minutos se requiere para hacer esto. Recuerde que usted tiene que aplicar el hielo inmediatamente después de una lesión. Después de cuarenta y ocho horas, el efecto de la guinda va a disminuir.
Usted tiene que aplicar el hielo directamente sobre la parte afectada. Mover el hielo alrededor. No dejar que se quede en un punto solamente. Eleve la parte lesionada. Debe ser más alto que el corazón.
Esto ayuda a reducir la hinchazón. Hacer el glaseado durante 15-20 minutos sólo porque si se excede este límite de tiempo, puede dañar los tejidos más. También puede sufrir una quemadura de la formación de hielo demasiado tiempo.
Se puede repetir el proceso si desea pero permitir que se caliente primero durante al menos 45 minutos a una hora. El área lesionada tiene que tener la sensación normal y está caliente antes de iniciar el procedimiento de nuevo.
Tratamiento de dolor en el talón no es tan complejo. Sin embargo, hay que consultar a los expertos primero antes de cualquier otra cosa ya que el dolor del talón puede ser el resultado de ciertos factores que requieren atención inmediata.
Todos los esfuerzos de alivio del dolor en el talón se inutilizar sin conocer la verdadera raíz del malestar.
Hay otros riesgos mientras se sienta en frente de ese equipo, pero sería mucho que escribir en este artículo, por lo Si desea obtener más información sobre otros riesgos tales como:
La tensión del ojo
RSI (Síndrome de esfuerzo repetitivo)
Síndrome del túnel carpiano
Dolores principales constantes
Mareos
La respiración problemas
Dificultad para concentrarse
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