El uso de hielo para tratar las lesiones es uno de los más antiguos métodos de control del dolor. Ha demostrado ser seguro y eficaz en la reducción de la inflamación, aliviar el dolor y reducir los espasmos musculares, terapia del hielo es una técnica de auto-cuidado fácil que cualquiera puede administrar. Toda madre sabe que poner hielo en un golpe en la rodilla después de un partido de fútbol o en un niño dentición 抯 encías sensibles. Pero lo que realmente saben cómo funciona el hielo?
La terapia con frío, también conocida como la crioterapia, funciona según el principio de intercambio de calor. Esto ocurre cuando se coloca un objeto más frío en contacto directo con un objeto de temperatura más alta, tales como el hielo sobre la piel. El objeto más frío absorberá el calor del objeto más caliente. ¿Por qué es tan importante cuando se trata de la terapia de frío?
Después de una lesión, los vasos sanguíneos que suministran oxígeno y nutrientes a las células están dañadas. Las células en los alrededores de la lesión aumentan su metabolismo en un esfuerzo para consumir más oxígeno. Cuando se utiliza todo el oxígeno hacia arriba, las células mueren. Además, los vasos sanguíneos dañados no pueden eliminar los residuos. Las células sanguíneas y se filtre líquido en los espacios alrededor del músculo, lo que resulta en la inflamación y los hematomas. Cuando se aplica hielo, se disminuye la temperatura del tejido dañado a través de intercambio de calor y contrae los vasos sanguíneos locales. Esto ralentiza el metabolismo y el consumo de oxígeno, por lo tanto, la reducción de la tasa de daño celular y la disminución de la acumulación de líquido. El hielo puede también terminaciones nerviosas entumecidos. Esto detiene la transmisión de los impulsos al cerebro que registra como dolor.
La mayoría de los terapeutas y los médicos aconsejan no usar nada de calor después de una lesión, ya que esto tendrá el efecto opuesto de hielo. El calor aumenta el flujo sanguíneo y relaja los músculos. Se? S bueno para aliviar los músculos tensos, pero sólo aumentará el dolor y la hinchazón de una lesión al acelerar el metabolismo.
Cuando se trata de aparatos de refrigeración, distintos efectos resultarán debido a la capacidad del dispositivo 抯 para el intercambio de calor. bolsas de hielo triturado hacer un mejor trabajo en el enfriamiento del cuerpo que para los envases químicos o de gel, porque duran más y son capaces de sacar cuatro veces la cantidad de calor de los tejidos. La diferencia importante es que los paquetes de hielo se someten a cambio de fase, lo que les permite duran más tiempo a una temperatura constante, la creación de un tratamiento más eficaz. La mayoría de los paquetes de productos químicos o de una sola vez y de uso de las bolsas de gel no se someten a cambio de fase. Pierden rápidamente su capacidad de transferir calor, lo que limita su eficacia para reducir la hinchazón. Su corta duración de frío no es lo suficientemente largo para producir entumecimiento, además de reducir su capacidad para aliviar el dolor.
La terapia con frío se debe utilizar siempre tan pronto como sea posible después de una lesión ocurre y continuó durante las siguientes 48 horas a 15 a 20 minutos intervalos. Recuerde? Si haces daño a ti mismo, es necesario hielo!
Esta información no pretende ser un sustituto del tratamiento médico profesional o consulta. Siempre consulte con su médico en caso de una lesión grave.