Los antioxidantes se están convirtiendo algunas de las sustancias más estudiadas en los círculos de salud en estos días por una buena razón. Ellos parecen ser responsables de una mejor calidad de vida, más energía, una piel más clara, incluso los cuentos de ralentizar el proceso de envejecimiento. Cuando los radicales libres y antioxidantes están fuera de problemas de equilibrio surgir. Comer más de color verde oscuro, verduras de hoja, zanahorias, frutas amarillas y rojas se recomienda encarecidamente. Algunos ejemplos de antioxidantes son las vitaminas C, E y beta caroteno, por nombrar sólo unos pocos. Algunos hallazgos indican que las personas que son bajos en antioxidantes son más propensos a desarrollar la artritis y otras enfermedades que aquellos que consumen mayores cantidades. Las buenas fuentes de antioxidantes son el salmón, las legumbres, la carne magra adicional, vegetales de hojas y frutas de colores. Otro nutriente importante, la catequina muestra que funciona bien junto con antioxidantes, tienen la quema de grasa y cualidades antibacterianas. En la naturaleza no siempre son numerosos nutrientes que trabajan juntos, y que sólo están rascando la superficie descifrar esas combinaciones. Una cosa es cierta, nunca se puede obtener demasiado de una buena cosa cuando se trata de antioxidants.Supplements ¿Son las autoridades dietéticos NecessaryMany están de acuerdo en que necesitamos suplementar con antioxidantes. CoQ10 es una vitamina como suplemento fabricado de forma natural en el cuerpo, pero nunca es suficiente para combatir la cantidad de radicales libres que usted está expuesto cada día. Debido a esta carga de radicales libres al día, su mejor defensa es tomar antioxidantes como suplemento como su alimento no proporciona suficiente. La vitamina E ha sido un muy popular de vitaminas antioxidantes en los últimos años. El alfa-tocoferol es tradicionalmente reconocido como la forma más activa de vitamina E. Es una vitamina soluble en grasa en ocho formas que es una combinación mucho más potente en comparación con cualquier forma única de la vitamina E. La vitamina C es importante para la función del inmune sistema, reparación de tejidos, y es también un antioxidante. Se ha descubierto que la vitamina C puede reducir los síntomas del resfriado debido a sus efectos antivirales y antioxidantes. La vitamina A es un antioxidante necesario para una buena visión y también se ha demostrado que tienen un efecto protector contra el cáncer. El ácido lipoico Lista Antioxidante * Alfa de gran alcance (ALA) se deriva de tejido vegetal o animal. Proantocianidina, u OPC, es otro potente antioxidante. * La vitamina K se ha aprobado para el tratamiento de la osteoporosis en Japón en 1995. * cardo de leche es un poderoso antioxidante para la protección del hígado y desintoxicación del cuerpo. * El té verde es la bebida antioxidante más potente que se conoce hoy en día. * Té OLIVUS hoja de olivo es un buen té con sabor potente antioxidante, anti-virus, bacterias y anti propiedades anti hongos. * Todo el puré de fruta de la fruta del mangostán es un poderoso antioxidante natural y anti-inflamatoria. * Papaya fermentada es el nuevo antioxidante del cuerpo de Japón. El extracto de semilla de uva es un antioxidante que es fácil de tomar. Con esta lista de poderosos antioxidantes puede elegir uno o más para adaptarse a su presupuesto y gusto. ¿Cual es mejor? De todos los antioxidantes disponibles, mangostán parece el más prometedor. Originario de Asia Sudoriental, mangostán es un botánico muy venerada y el fruto más caro en el mercado cuando se trata de la temporada. Se utiliza para combatir numerosas enfermedades por los médicos locales y es la medicina más prominente en la mayoría de los kits médicos allí. Mangostán se pueden encontrar en algunas tiendas de alimentos naturales, pero sólo una empresa hace que el puré con la fruta entera. Para obtener el beneficio completo de mangostán el jugo se debe hacer con la fruta entera, de lo contrario es posible la curación es casi lo mismo que el jugo de manzana. Hay un nutriente en el mangostán que no está disponible en ninguna otra parte, el xantonas. Mantenga sus ojos y oídos abiertos para ese nutriente ... xantonas. Vas a escuchar mas sobre esto pronto.