Cuando se introduce un restaurante, cine, incluso la casa de alguien, es "¿dónde están los baños?", La primera cosa que pensar? Para muchos de nosotros, la búsqueda de la ubicación de la baños más cercanos es una realidad cotidiana, como la vejiga que gotea, urgencia y frecuencia urinaria plaga nosotros. De hecho, este pensamiento constante sobre la vejiga se ha acuñado en un término conocido como "vejiga en el cerebro", que es la conciencia continua de la propia vejiga.
Con el fin de saber si tiene la vejiga en el cerebro , es importante ser consciente de cómo se supone que una cámara de aire para funcionar y compararlo con lo que se experimenta sobre una base diaria.
la función normal de la vejiga
la vejiga femenina promedio puede contener hasta de 10 a 16 onzas de líquido - pensar en una taza de bebida grande de Starbucks. Viajes al baño deben ocurrir cada tres a cuatro horas y no más de dos veces durante las horas nocturnas. No tener en cuenta, sin embargo, esto puede fluctuar dependiendo de la bebida que tenía antes de la cama -. Por ejemplo, el café aumenta la micción
Cuando la urgencia de orinar surge, no debe ser doloroso y usted debería ser capaz de sostenerlo en por un corto tiempo sin molestias.
Cuando usted orina, una vez más, no debería experimentar ningún dolor y no debe tener fugas. Si experimenta lo contrario de cualquiera de estas funciones normales de la vejiga, entonces eso podría ser una indicación de una vejiga débil o con fugas.
Consejos para mantener una fuerte y saludable de la vejiga
Si usted está preocupado sobre su vejiga, hay pasos fáciles y rápidas que puedes realizar inmediatamente. Para empezar, prestar atención a los tipos de bebidas que se consumen y la frecuencia con que ellos están bebiendo. Una buena regla general es beber a su sed con el fin de reducir el riesgo de abuso de la bebida o el aumento de la vejiga en el cerebro. Aquí hay algunos consejos para mantener una vejiga fuerte, sano
Orine cuando sienta la necesidad de -. Esto debería ser cada tres o cuatro horas. Si es más o menos, es posible que desee hablar con su médico. Por otra parte, no se sostienen en la orina, ya que esto aumenta el riesgo de infecciones urinarias, que las horas extraordinarias pueden debilitar su vejiga.
Elija el agua como su bebida de elección.
Reconocer que la mayor se bebe, más tendrá que orinar. Antes de entrar en pánico que ha ido al baño varias veces, tomar un momento para pensar en lo que has estado bebiendo durante todo el día.
Asegúrese de que sus movimientos intestinales son regulares.
mantener un peso saludable y ejercicio. El sobrepeso se ha relacionado con un aumento en urinaria de urgencia, frecuencia, y escapes.
Problemas de la vejiga puede ser una verdadera lucha y puede ser bastante común a través de envejecimiento, pero no tiene que pasar a que el tiempo que se toman las medidas necesarias para mantener su vejiga fuerte y saludable. Si experimenta síntomas de una vejiga débil, hable con su médico acerca de los métodos de tratamiento.