TIP Si se queda en un peso que es saludable que será poco probable que sufren de ERGE!. Su esfínter esofágico se relaja cuando la grasa en el estómago presiona hacia abajo.
¿Cómo se define el reflujo ácido? ¿Qué causa la enfermedad? Lo que hace que los síntomas comienzan a actuar para arriba? ¿Qué cosas puede eliminar sus síntomas? ¿Cómo puedo responder a estas preguntas? El siguiente artículo le dará consejos de reflujo ácido y lo que puede hacer para mejorar la forma en que se siente.
alimentos TIP!
Grasos hacen más reflujo ácido. Las sustancias químicas emitidas por romper toda esa grasa hará que su esfínter esofágico para relajarse.
No coma su cena menos de tres horas antes de irse a la cama. Los ácidos del estómago permanecer en el estómago cuando se tiene el cuerpo erguido. Que se establecen puede causar tanto a aumentar de nuevo. Por lo tanto, se adhieren a un plan que le permite a tres horas de la digestión antes de acostarse.
TIP!
Estrés sirve para exacerbar el reflujo ácido. Cuando su nivel de estrés es demasiado alto, el estómago produce más ácido de lo normal.
caliente y alimentos y condimentos picantes pueden agravar el reflujo, evitando así ellos pueden proporcionar alivio. Estos alimentos aumentan los ácidos en su sistema digestivo. Por lo general, encontrar alivio al evitar estos alimentos.
reflujo ácido
SUGERENCIA para alojarse en posición vertical después de comer. Acostarse contraindica la comida movimiento hacia abajo debe tener al ser digerido.
Trate de reducir el estrés a toda costa para reducir el reflujo ácido. El estrés excesivo a menudo causa exceso de ácido estomacal, lo que provoca el reflujo ácido. Encuentra una actividad relajante para pasar el tiempo después de cada comida. Ver la televisión, leer un libro o incluso meditar para aliviar el estrés.
TIP! Pastillas de olmo resbaladizo
podría ser juzgado. Estas pastillas contienen corteza de olmo, que proporciona una capa protectora para su tracto digestivo.
Mantenga un registro de los alimentos que consume para que sepa lo que hace que sus problemas de reflujo ácido. La mayoría de los enfermos de reflujo ácido encuentran que ciertos alimentos desencadenan su reflujo ácido. Todavía se puede comer pequeñas cantidades de los alimentos que desencadenan el reflujo ácido pero hay que tener mucho cuidado.
TIP!
Si usted está sufriendo de reflujo, cuidado con los alimentos del disparador. Ciertos alimentos sin duda puede conducir a síntomas de reflujo ácido.
Los fumadores deben dejar de fumar si sufren de reflujo ácido. La nicotina de los cigarrillos crea ácido en el estómago, causando reflujo ácido. Sin embargo, no se debe dejar de hacerlo todo a la vez. Hacer esto puede subrayar el cuerpo, por lo que el ácido reflujo peor. Hable con su médico si necesita un parche o un medicamento de prescripción.
SUGERENCIA para alojarse lejos de los alimentos grasos. Los alimentos que debe eliminar o reducir incluyen carnes rojas, comida rápida y alimentos fritos.
Ahora debería ser mucho más conocimientos sobre cómo tratar sus síntomas de reflujo ácido. Aprender los factores desencadenantes y se determinará para evitarlos. Aplicar lo que ha aprendido de este artículo para encontrar alivio en un futuro próximo.