TIP Trate de limitar los alimentos ricos en grasas que usted come durante el día!. Los alimentos altos en grasa relajan el esfínter esofágico tanto que permite que el ácido para llegar.
El reflujo ácido causa dolor y malestar. Por suerte, hay mucho que puede hacer para reducir el dolor causado por el reflujo ácido. En este artículo, compartimos recursos valiosos para ayudarle a obtener el reflujo ácido bajo control.
TIP!
Tienes que dejar de fumar! Fumar puede causar reflujo ácido. Se ralentiza la digestión y la producción de saliva, mientras se alienta al cuerpo a producir más ácido del estómago.
Un estilo de una alimentación deficiente puede producir ácido reflujo peor. Hay mucha gente que disfrutan de comer una gran cantidad de comida muy rápidamente. Hacer buenas opciones nutricionales y siempre tomar el tiempo para comer. En su lugar, usted debe comer sólo hasta que esté satisfecho, no lleno. Es necesario comer lentamente en la mesa de la cena. Masticar lentamente, e incluso ir tan lejos como para establecer el tenedor de vez en cuando.
TIP!
Reflujo ácido ocurre comúnmente durante el embarazo. A medida que el feto crece en tamaño, no dejan espacio a su estómago, causando ácido para ser empujado hacia arriba desde el estómago hacia el esófago.
El olmo resbaladizo, cuando se ingiere como un suplemento, puede ayudar a espesar la mucosa en el estómago y reducir la erosión del revestimiento del estómago. Ayuda a una irritación excesiva de ácido protector del ácido. Muchas personas mezclan una o dos cucharadas en un poco de agua y beber después de comer o justo antes de acostarse.
TIP!
Mantenga un registro de los tipos de alimentos que parecen desencadenar los síntomas del reflujo ácido. Las personas que tienen reflujo ácido por lo general puede apuntar a los alimentos específicos que causan problemas.
Siempre permanecer en posición vertical mientras se come y en las dos o tres horas después de cada comida. Su esófago se relaja cuando se está acostado permitiendo que los ácidos del estómago a subir. Su esófago se sentirá mucho mejor cuando se levanta en sus pies.
mascar chicle
TIP!
Una vez que haya comido, hacer ejercicio demasiado pronto después definitivamente puede hacer que su ácido reflujo peor. La comida en el estómago puede ser empujado hacia el esófago cuando los músculos inferiores en el contrato abdomen durante el ejercicio.
masticar goma de mascar con sabor a canela después de comer. Siempre que se mastica goma de mascar, la saliva producción aumenta. Y que la saliva realmente neutraliza los ácidos en el estómago. Además, muy a menudo se traga más cuando se mastica arma de fuego, por lo que borra cualquier ácido que podría estar en su esófago. Usted puede encontrar la goma con sabor a fruta le da el mismo efecto. No obstante, la goma de mascar a la menta en ella. Menta en realidad puede causar reflujo ácido, por lo que sólo puede estar haciendo cosas peores.
TIP!
Reflujo ácido Somtimes es extremadamente doloroso y causa a la víctima a creer un ataque al corazón está en curso. No se le debe ignorar dolores en el pecho en cualquier momento.
Los síntomas del reflujo ácido son capaces de causar malestar y angustia emocional en aquellos que luchan con la enfermedad. Sin embargo, mediante la adquisición de una buena cantidad de información y know-how, lo que realmente es posible hacer que la condición de algo que es poco más que una molestia menor. Hacer uso de los excelentes consejos proporcionados anteriormente con el fin de gestionar su reflujo ácido.