TIP!
El embarazo puede causar reflujo ácido en las mujeres. el crecimiento del bebé tiende a desplazar el contenido del estómago, el ácido forzando hacia el esófago.
reflujo
El ácido puede ser doloroso e interferir con su vida. Se le impide tener una vida normal porque tiene molestias todo el tiempo. Sea como fuere, en realidad hay un montón de maneras de controlar el reflujo ácido. Sigue leyendo para averiguar más.
TIP!
A engrosar el revestimiento mucosas del estómago, trate de olmo. Mediante el recubrimiento de su estómago, el ácido es menos probable que cause daño al esófago.
No comer su cena menos de tres horas antes de irse a la cama. Si usted está sentado después de una comida, la gravedad mantiene el ácido hacia abajo. Por acostarse después de comer, el ácido puede elevarse a su esófago, causando reflujo ácido. Si usted está listo para un par de horas antes de acostarse, se puede digerir los alimentos.
SUGERENCIA para alojarse en posición vertical durante un par de horas después de cada comida. Si usted descansa o se acuesta, el ácido va a subir hacia el esófago ya que la gravedad no se está moviendo hacia abajo.
Si usted tiene reflujo ácido, los alimentos grasos son sus enemigos. Los alimentos altos en grasa relajan el esfínter esofágico tanto que permite que el ácido para llegar. Usted también embalar en las libras, lo que lleva a la presión sobre el estómago y un problema de reflujo más grande. Cuando usted come bien y mantenerse saludable, se puede controlar el reflujo ácido.
Producción Goes
SUGERENCIA: Cómo evitar el uso de ropa que son demasiado apretados. cinturones apretados, ropa interior de adelgazamiento, y pretinas restrictivas son todos sospechamos.
Si usted es un fumador, considere dejar de fumar. la producción de ácido del estómago sube cuando se fuma, mientras que la producción de saliva disminuye. Aún así, no trate de parar inmediatamente. Esto podría provocar que el reflujo ácido a empeorar, ya que su cuerpo va a estar pasando por la retirada. Poco a poco dejar de fumar en su lugar.
TIP!
Considere eliminar el alcohol de su dieta. El consumo de alcohol puede terminar haciendo que sus síntomas de reflujo ácido mucho peor.
Permanezca en posición vertical durante al menos dos horas después de comer para ayudar a prevenir el reflujo ácido. Si usted descansa o se acuesta, el ácido puede ir hasta el esófago más fácil ya que la gravedad no está a la baja. Siempre y cuando se sienta o se pone de pie, usted encontrará que el esófago se siente mejor.
reflujo ácido
TIP!
También, tratar de mantener los factores desencadenantes de estrés contenida. formas de ácido en el estómago cuando usted está bajo demasiado estrés, causando la inflamación y ardor de estómago.
Como usted puede ver, usted no tiene que permitir el reflujo ácido para gobernar su vida. Los pasos son sencillos, pero con su trabajo duro se puede decir adiós a reflujo ácido para siempre. Ponga estos consejos para un buen uso y hacerse con el control de su vida una vez más.