Cuando le dije a mi abuelo que iba a la escuela de medicina, citó un proverbio alemán: "Hay más viejos que los bebedores de vino viejos médicos."
abuelo le gustaba decir cosas provocadoras ...
resulta que hay una gran cantidad de sabiduría en ese dicho. El consumo moderado de alcohol mantiene los telómeros, los últimos estudios científicos han descubierto. Y los telómeros, esas pequeñas tapas al final de su ADN, determinar cuánto tiempo va a vivir.
¿Sabías. . .
Beber 12 a 35 gramos de alcohol cada día reduce la probabilidad de cáncer en un 65% para los hombres y 60% para las mujeres?
1
Beber un vaso de cerveza se reducirá la posibilidad de enfermedades del corazón hasta en un 41%?
2
Luz para moderar el consumo de cerveza puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular en las mujeres en un 20%?
3
Los hombres que tienen 1 a 6 bebidas a la semana tienen un riesgo promedio de 20% menor de muerte por todas las causas que los que no beben en absoluto?
4
Estas son sólo tres de los muchos estudios que han demostrado que el consumo moderado de alcohol ayuda a prevenir enfermedades, mejorar la salud y la longevidad se extiende la vida
Lo que nos lleva a la pregunta obvia:. ¿Por qué?
Hasta hace poco todo lo que teníamos eran especulaciones. Pero un nuevo estudio nos da una idea de lo que puede estar ocurriendo.
Los investigadores de la Universidad de Tel Aviv quería ampliar la investigación de Elizabeth Blackburn sobre los telómeros. La Sra Blackburn, como se recordará a partir de llamadas anterior Casa, ganó el Premio Nobel por su trabajo sobre los telómeros en 2009. Francia El equipo de Tel Aviv de científicos expuestos los telómeros de las células de levadura a 13 diferentes factores de estrés ambientales "." Cambiaron la temperatura, el pH (más ácido y más alcalino) y se expusieron las células a diferentes productos químicos y fármacos.
Dos de esos factores de estrés que pueden surgir en la vida cotidiana tenido un efecto. La cafeína y el alcohol telómeros acortados les hizo más largo.
5
Así que resulta que el consumo moderado de alcohol es saludable porque ayuda a mantener la longitud de sus telómeros.
Otro estudio, en el Instituto de Ciencias de la Salud /Geriatría en el hospital Universitario de Finlandia, confirma esta hipótesis. México La instituto había estado guardando los datos sobre el consumo de alcohol por parte de un grupo de empresarios de Helsinki desde 1974. en 2002, se decidió medir sus longitudes de los telómeros. Los que bebieron sólo un poco de alcohol tenían telómeros más largos. Los científicos calculan sus cuerpos eran de hasta 10 años más jóvenes.
6
Y cuando los investigadores observaron Estudio de Salud de Enfermeras famosos, encontraron que si las mujeres bebían un poco de alcohol, sus telómeros eran el 16,4% más.
7
Esta no es la primera vez que ha escuchado que beber una copa de alcohol al día es bueno para usted. Pero esto puede ser la primera vez que se les ha dicho por qué podría ser.
Así que si te gusta tener una "hora de cóctel" beber cada día, disfrutar de ella sin preocuparse. Pero la clave es la moderación. En todos estos estudios, sólo se beneficiaron los bebedores moderados. Y por la moderación, me refiero a una por día. Esto es mucho más importante que el tipo de alcohol que ha elegido.
Abusan del alcohol (4 o más bebidas al día) tienen telómeros
medio
tan largo como las personas que beben una o menos bebidas al día.
8
Si te gusta la cerveza, recomiendo la variedad baja en carbohidratos. cervezas bajas en carbohidratos utilizan para probar como agua de lavado. Pero hoy en día hay docenas de muy sabrosas cervezas -. Incluso algunos que son relativamente con cuerpo
Si te gusta el vino, pruebe con un moscatel. vinos moscatel tienen más resveratrol. Pero si usted prefiere un Merlot o Cabernet, no se preocupe. Cualquier vino con moderación le ofrece las ventajas de los telómeros.
Si actualmente no bebe alcohol, a partir de ahora no va a ayudar en todo lo que toma un mantenimiento de los telómeros supplementfor como
Essence Ultra
. Los nutrientes tienen un efecto más inmediato en sus células, mientras que el efecto protector global del consumo moderado de alcohol es algo que funciona mejor en el largo plazo.
Descubre otras maneras de mejorar su salud de forma natural mediante la suscripción a mi correo electrónico todos los días, "Doctor de Visita a domicilio "o mi boletín mensual," curas confidenciales ".
1. Kontou N, Psaltopoulou T, N Soupos, Polychronopoulos E, D Xinopoulos, Linos A, Panagiotakos D. "El consumo de alcohol y el cáncer colorrectal en una población mediterránea:. Un estudio de casos y controles"
Dis Colon Recto
. 2012; 55 (6): 703-10. 2. Costanzo S, Di Castelnuovo A, MB Donati, Iacoviello L, de Gaetano G. "El vino, cerveza o alcohol que bebe en relación con eventos cardiovasculares fatales y no fatales:. Un meta-análisis"
Eur J Epidemio
l. 2011 Nov; 26 (11): 833-50. 3. Stampfer M, G Colditz, Willett W, Speizer M, Hennekens C. "Un estudio prospectivo del consumo moderado de alcohol y el riesgo de enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular en las mujeres."
N Engl J Med
. 1988; 319 (5): 267-73. 4. Gaziano J, et. Alabama.
J Am Coll Cardiol
"Light-to-moderado consumo de alcohol y la mortalidad en la cohorte de inscripción Estudio de salud de los médicos.". 2000; 35 (1): 96-105. 5. Romano G, Y Harari, Yehuda T, Podhorzer A, Rubinstein L, R Shamir, Gottlieb A, Silberberg Y, Pe'er D, E Ruppin, Sharan R, Kupiec M. "Las tensiones ambientales interrumpir la homeostasis de la longitud del telómero."
PLoS Genet
. 2013; 9 (9): e1003721. 6. Strandberg T, Strandberg A, Saijonmaa O, R Tilvis, Pitkälä K, Fyhrquist F. "Asociación entre el consumo de alcohol en la mediana edad sana y longitud de los telómeros en los hombres mayores. El estudio de Helsinki Los hombres de negocios. "
Eur J Epidemiol
. 2012 Oct; 27 (10): 815-22. 7. Q Sun, Shi L, J Prescott, Chiuve S, Hu M, De Vivo yo, Stampfer M, P francos, Manson J, K. Rexrode "estilo de vida y los telómeros de leucocitos longitud saludable en las mujeres estadounidenses."
PLoS One
. 2012; 7 (5): e38374. 8. Pavanello S, M Hoxha, Dioni L, Bertazzi PA, Snenghi R, Nalesso A, Ferrara SD, Montisci M, Baccarelli A. "acortamiento de los telómeros en los individuos con el abuso del consumo de alcohol."
Int J Cancer
. 2011; 129 (4): 983-92
.