Irritable (SII) es una condición extremadamente común, pero casi completamente incomprendida, donde a menudo hay respuestas corporales intensos a cosas tales como ciertos alimentos, el estrés y la distensión. Se cree que un gran número de personas que actualmente están buscando la ayuda de clínicas de gastroenterología tiene IBS.Some de los variados síntomas del SII incluyen dolor abdominal y malestar y un cambio en el hábito intestinal que por lo general termina siendo estreñimiento o diarrea. Para la mayoría de los enfermos, el dolor asociado con el SII se experimenta durante las comidas o durante la defecación. Uno de los mayores problemas con el SII es que los mismos síntomas que se asocian a veces con otros trastornos intestinales, por lo que el diagnóstico correcto del SII es extremadamente difícil. Otros síntomas que no tienen nada que ver con los intestinos también pueden estar vinculadas a IBS.One de los tratamientos más comunes asociados con el SII está siguiendo una dieta alta en fibra, aunque casi no hay acuerdo entre los médicos que este es el camino a seguir. Una sinopsis reciente de los estudios que se centran en alta en fibra de salvado o dietas suplementadas mostró que sólo dos de los ocho pacientes habían reducido los síntomas. Algunos síntomas, tales como estreñimiento, han demostrado que disminuye con la prescripción de una dieta alta en fibra, pero al mismo tiempo, otros enfermos que tienen síntomas como distensión abdominal, diarrea y dolor abdominal pueden terminar peor con la misma fibra de alta dieta que ayudó fibra others.Dietary se suele clasificar en dos grupos diferentes: soluble e insoluble. Ambos tipos de fibra están presentes en todos los alimentos planta conocida, con diferentes cantidades de cada uno presente en función de la planta. La palabra insoluble se refiere a la capacidad de una fibra 抯 para absorber agua y se disuelve. Se? S dice que la fibra insoluble tiene propiedades 損 assive que atraen agua? Que ayuda a añadir masa a un movimiento de intestino, suavizando el movimiento y dar un poco de velocidad al movimiento a través del tracto intestinal. La fibra soluble, por otro lado, significa que la fibra de la planta se disuelve en agua fácilmente. Estas definiciones simples, sin embargo, pueden ser limitante ya que la fibra soluble puede fermentar en el tracto intestinal y que pueden beneficiar al cuerpo en el largo run.One de las maneras más fáciles de imaginar la diferencia entre lo que es soluble y lo que es insoluble, imaginar una ciruela . La piel exterior dura de espesor sería considerado fibra insoluble, mientras que la carne interior, mientras que todavía fibrosa, serían considerados fuentes soluble.Other populares de fibra insoluble incluyen trigo entero, salvado de maíz, semillas de lino y verduras como zanahorias, apio, verde frijoles y patata skins.One de las mejores combinaciones de fibra soluble e insoluble es la cáscara de un grano psyllium. Se? S ha demostrado que ayuda a reducir el colesterol en la sangre cuando se consume de forma regular. La cáscara es 34% de fibra insoluble y 66% soluble, que se considera que es un equilibrio óptimo que hace que el grano de un altamente idea de la comida additive.The impacto de estas fibras en las digestiones de los pacientes con SCI no es concluyente. Algunos enfermos dicen que el consumo de determinados tipos de alimentos causan sus síntomas para reducir. Pero, al mismo tiempo, deshacerse de 損 roblem? Alimentos y comer más alimentos de otro grupo puede hacer más daño que bien en el largo plazo. Recuerde don 抰 tratar cualquier tipo de dieta especial cuando usted sufre de SII sin consultar a un médico primero. Si elimina un tipo de fibra, su cuerpo puede necesitar para encontrar una fuente de reemplazo.