Una de las razones por las que salir de la cama en la mañana es mi té. No se puede vivir sin él. Me levanto, poner el agua a hervir y luego preparar una taza, dejar reposar durante la recomendada de cuatro a cinco minutos. Luego añadir un poco de leche y disfrutar. De lo contrario, ¿por qué preocuparse de levantarse y vestirse?
Pero es el té negro lo beba la mayor cantidad, al menos dos tazas de la mañana. El té es bueno para usted! Pero no es el té verde supone que es mejor? He probado el té verde, las marcas de hojas sueltas comprado de calidad y una olla de té chino precioso en busca de inspiración, pero el sabor a madera no apela. Me estoy perdiendo a cabo en importantes beneficios para la salud? Sí y no
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Debido a que la historia en el té verde es un poco más complicado de lo que parece. Si usted está bebiendo el té verde para el bien de su salud y su cintura (que es bueno para los informes, aumentar el metabolismo para quemar calorías), tenga en cuenta los efectos secundarios de la dieta del té verde y síntomas de té verde.
¿Cuál es el té verde?
el té verde se hace de las hojas secas y cocidas al vapor de la planta Camellia sinensis el, un arbusto originario de Asia. El té negro se hace de esta misma planta, pero a partir de hojas que han sido fermentados. Esta fermentación puede ser por eso se reducen los niveles de algunos compuestos saludables, tales como antioxidantes, en el té.
El té verde contiene mayores cantidades de productos químicos conocidos como polifenoles, que tienen propiedades antioxidantes. El principal grupo de los polifenoles en el té verde son llamados catequinas. El té verde se ha utilizado como base de hierbas en la medicina tradicional desde hace siglos, para numerosas dolencias, incluyendo problemas de estómago, vómitos y diarrea.
¿Cómo funciona el té verde?
La investigación no puede explicar completamente . Los polifenoles podrían ser capaces de prevenir la inflamación y la hinchazón, lo que ayuda a proteger el cartílago entre los huesos y disminuir las molestias articulares.
El té verde también contiene de 2 a 4 por ciento de cafeína, menos de café, pero lo suficiente para impulsar el pensamiento y el estado de alerta. Eso es lo que me gusta de té. Esa sacudida es adictivo! La cafeína también estimula el sistema nervioso, el corazón y los músculos aumentando la liberación de sustancias químicas en el cerebro llamadas neurotransmisores "." Por lo tanto, hace mucho bien.
Conocer los efectos secundarios del té verde
Pero hay un lado negativo. Beber demasiado de él me lleva al siguiente punto: Los efectos secundarios del té verde. Si usted toma más de cinco tazas al día, vas por la borda en la cafeína y puede experimentar estos efectos del té verde:
Diabetes: El consumo podría afectar el control de azúcar en la sangre
La diarrea.: se puede hacer que sea mucho peor
Los trastornos de ansiedad donde experimenta nerviosismo, dolores de cabeza y malestar estomacal
El síndrome del intestino irritable (SII):... puede empeorar la diarrea y puede empeorar los síntomas del SII
trastornos de la coagulación:. se puede aumentar el riesgo de sangrado
las condiciones del corazón:. Podría provocar latidos cardíacos irregulares, sobre todo si se toma con los fármacos estimulantes
Glaucoma: ¿Podría aumentar la presión en el interior el ojo. El aumento ocurre dentro de los 30 minutos y tiene una duración de al menos 90 minutos
La presión arterial alta:. Podría aumentar la presión arterial en personas con presión arterial alta. Sin embargo, esto no parece que ocurra en personas que beben regularmente té verde u otros productos que contienen cafeína
Osteoporosis:. Se puede aumentar la cantidad de calcio, esencial para la salud de los huesos, que se vacía a cabo en la orina .
las deficiencias nutricionales:. la acción de unión de los polifenoles puede hacer más difícil para el cuerpo para absorber ciertas medicinas y suplementos de hierro
las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia no deben beber té verde en grandes cantidades . La cafeína puede atravesar la placenta y afectar al feto y también puede ser pasado a lo largo de la leche materna.
El té verde también puede interactuar con algunos medicamentos recetados y tratamientos, así que por favor hable con su médico antes de beber el té verde sobre una base regular
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Así que mientras usted está leyendo todos los beneficios del té verde de interés periodístico, al igual que los últimos informes de su capacidad para ayudar a la memoria impulso saben que "todo con moderación" ciertamente se aplica aquí.
Karen Hawthorne es el director editorial de la Salud y eTalk BelMarraHealth.com. Karen ha trabajado para el National Post, Postmedia Noticias, Radio CBC de Vancouver, el Edmonton Journal, el Registro de Kitchener-Waterloo y del Cobourg Daily Star, informando sobre las tendencias de noticias de salud y estilo de vida durante más de 15 años.