cafeína del té verde no tiene que nervioso o nerviosa. Si usted está buscando un sustituto del café o soda con la cantidad justa de cafeína suficiente para mantenerse despiertos y con energía sin el nerviosismo, la tensión muscular crónica, irritabilidad, dolores de cabeza, depresión e insomnio, té verde japonés es exactamente lo que usted ' ha estado buscando
el té verde japonés ofrece lo mejor de ambos mundos cuando se trata de la cafeína -. sólo lo suficiente para proporcionar una pick-me-up estimulante que hace desaparecer la somnolencia no deseada, pero no lo suficiente para provocar nerviosismo o noches de insomnio.
Desde que los monjes budistas del siglo ocho descubrieron que el té ayudó a permanecer despierto durante largas sesiones de meditación, el té ha sido utilizado para aumentar la energía retraso, refrescar la mente, y para aclarar el estado de ánimo.
La cafeína aumenta los latidos del corazón, mejora su estado de alerta, su tiempo de reacción se hace más rápido y su estado de ánimo en general se vuelve más "optimista".
Sin embargo, para obtener los beneficios de la cafeína, sólo tiene que consumir la ingesta de cafeína recomendado.
El consumo de cafeína diaria recomendada es de 200 mg.
La taza normal de té verde contiene de 8 a 20 mg de cafeína, mientras que el té negro contiene al menos dos veces esa cantidad - de 40 a 60 mg. Soda contiene entre 40 a 60 mg y una taza de café de filtro tiene un 90 a 150 mg nervios tintineo, más de la mitad de la cantidad de cafeína que algunas personas deben consumir en un día entero.
A sólo 3 tazas de café al día es suficiente para darle los problemas como dolores de cabeza, depresión, insomnio, irritabilidad y nerviosismo, si se consume en una base diaria durante un largo periodo de tiempo.
se necesitarían al menos 4 tazas de té verde más fuerte para igualar la cafeína contenido de la cafetera de goteo más débil. Aún así, el té verde tiene un "brillo" efecto.