Yoga, la antigua disciplina de la edad ha sido la palabra de moda para un estilo de vida más saludable para bastante tiempo. Pero, ¿sabe qué otra cosa se ha ido extendiendo a través del mundo digital como un video lindo gato? Facial Yoga.Ms. Seema Sondhi, fundador del Centro de yoga, dice: "Hay aproximadamente 52 músculos de la cara, y su ejercicio ayuda a liberar la tensión facial, el cuello y la tensión ocular". "Los músculos de la cara no son diferentes de los músculos del resto del cuerpo. Si no se ejercita los músculos por debajo del cuello, se vuelven débiles y flácidos, y lo mismo va a pasar con su cara con la edad ", dice Annelise Hagen, autor de El yoga facial: Eliminar las arrugas con el mejor embellecimiento natural. "Relajación de los músculos faciales, especialmente en los que mantener la tensión - como la mandíbula, las cejas y la frente - puede contrarrestar la arruga que causan muecas que hacemos a diario". El yoga facial, obviamente, no erradica líneas, pero sin duda puede cambiar la drift.Doing descendente ejercicios faciales, o yoga facial, es una manera completamente natural para hacer que su rostro se vea más joven mediante la tonificación de los músculos. Incluso si se ejercita con regularidad, es probable que el abandono de estos músculos. "Sólo apretar los músculos de la cara mejora la circulación sanguínea lo que resulta en una piel clara, sana con un hermoso brillo", añade la Sra Seema Sondhi, El Centro de yoga. El yoga facial ayuda a que su mandíbula más prominente, realza los pómulos y jirones el exceso de grasa en su face.So si usted es consciente de su papada, mejillas regordetas o arrugas, se puede tomar el asunto en sus propias manos. ¿Alguna de las cejas levantadas o de los labios fruncidos mientras usted lee esto? Esa es la cara de la yoga! (Algo así.) 7 Really Simple Cara Exercises1. Inflando el CheeksPuff a cabo ambos de sus mejillas y cambiar el aire en la boca de una mejilla a los demás, 5 veces. A continuación, suelte el aire mientras que hace una pequeña "O". Repetir el ejercicio tres o cuatro veces para mantener su mejillas firm.2. Sacar la lengua OutNo, en serio. Sacar la lengua tan lejos como se pueda, y mantenga esta posición durante 60 segundos. Repetir 3 veces. 3. Buscar situada en la CeilingLook y fruncir la boca como si estuviera a punto de besar a algo. Mantenga la posición durante 5 segundos y repita 5 veces. Para una línea de la mandíbula más prominente y los pómulos altos, también se puede saca la lengua mientras mira hacia el techo con el fin de estirar y fortalecer los músculos de su cuello. Nota: volver a una posición neutra para continuar con el ejercicio cada vez. 4. Oh! Caída de su mandíbula para abrir la boca, y hacer un pequeño "O" con sus labios. Mientras que mantiene su boca abierta, la dilatación de los labios como si se va a sonreír. Sigue repitiendo "O" pequeña gran "O" alrededor del 10 veces.5. FaceSmile peces, mientras que fruncir los labios, a continuación, crear una cara de pescado al chupar el interior de sus mejillas en el hueco entre los lados de los dientes. Realice este ejercicio cinco veces para reafirmar y tonificar los labios y las mejillas. 6. Pies de Bye Bye Crow! Este ejercicio hace maravillas para disminuir las líneas no deseados alrededor de los ojos, también conocidas como patas de gallo. Abre bien los ojos, como si sobresaltada o asustado. Tire de su piel de la espalda al hacer este ejercicio con la ayuda de las manos. 7. El Louis Armstrong "Satchmo" Doble la cabeza de lado a la derecha y mantener durante unos segundos para estirar los músculos de su cuello y luego repetir en el lado izquierdo. También puede rodar su cuello en sentido horario y antihorario dirección (5 veces cada uno) para deshacerse de la papada. Puede realizar estos ejercicios en su tiempo libre. Y puesto que los músculos faciales son más pequeños en comparación, van a responder más rápido. Y con el tiempo, los resultados serán dramáticas. Vamos, besar el cielo Otro Link (s):
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