TIP!
Su estilo de alimentación puede provocar el reflujo ácido. Muchas personas les gusta comer a un ritmo rápido y comer una gran cantidad de alimentos.
Reflujo
El ácido puede ser un verdadero dolor de cabeza para los que tratan de la misma. Es una lucha para tratar de ir a la cama cuando se tiene esta condición. Comer también plantea un desafío. El propósito de este artículo es informar y capacitar a usted en materia de reflujo ácido. Lea los consejos y trucos para formas fáciles de poner fin a reflujo ácido.
TIP!
Alimentos altos en grasa son terribles para las personas que sufren de reflujo ácido. Estos alimentos ricos en grasa relajar el esfínter esofágico, lo que hace que sea más fácil para el ácido para viajar hacia arriba desde el estómago.
Usted debe consumir su última comida del día más de tres horas antes de irse a la cama. Cuando estás en posición vertical, la gravedad hace que tanto el ácido del estómago y la comida que se tira hacia abajo hasta el estómago. Por acostarse después de comer, el ácido puede elevarse a su esófago, causando reflujo ácido. En consecuencia, debe esperar por lo menos dos o tres horas antes de acostarse.
reflujo ácido
TIP!
El embarazo puede causar reflujo ácido en las mujeres. A medida que el vientre se llena por el bebé, el ácido podría ser empujado hacia el esófago.
Mantenga un peso normal para evitar que sufren de reflujo ácido. Todo el peso extra en su esófago puede causar que los músculos en la base para aflojar, permitiendo que el ácido hacia el esófago. Vertimiento algunas libras adicionales podría causar que el esfínter se contraen y limitar el reflujo ácido.
TIP!
Los fumadores deben dejar de fumar si sufren de reflujo ácido. La nicotina puede causar reflujo ácido a empeorar.
Ponga una cuña debajo de su colchón para impulsar su cabeza y mantener el ácido hacia abajo. Si usted no tiene una cuña, cualquier cosa que pueda levantar la cabecera de la cama va a funcionar. Algunas camas modernos ahora pueden subir a través de controles electrónicos, que pueden ser de gran ayuda.
TIP!
Síntomas de reflujo ácido pueden ser agravados por el ejercicio vigoroso después de las comidas. Los alimentos que están en el estómago puede ser forzado hacia el esófago cuando la parte baja de músculos abdominales se contraen durante el ejercicio.
El olmo es un suplemento de hierbas que pueden espesar las membranas mucosas que recubren el estómago. Mediante el recubrimiento de su estómago, el ácido es menos probable que cause daño al esófago. Mucha gente encuentra que un par de cucharadas mezcladas en un poco de agua después de la cena y antes de acostarse les da alivio.
TIP!
Mastique chicle de canela después de cada comida. La producción de saliva se incrementa cuando se mastica.
Es necesario poner fin a su miseria con estos consejos. Si usted tiene la fortaleza para prevenir el reflujo ácido suceda que está seguro de superar este problema. Conducir de vuelta hacia el cese de su sufrimiento y el uso de esta información. Una vez que lo hace, se sentirá increíble una vez más.