Muchos de nosotros sentarse en las computadoras durante largas horas en el hogar y en el trabajo. Nos acostumbramos a menos de equipamiento adecuado y, a menudo pensamos que nuestros dolores y molestias son normales. No es la grave tipo de dolor que viene con la del túnel carpiano y no puede ser ignorado, sólo una rigidez en el cuello más a menudo que no, un cansancio crónico inferior de la espalda y tal vez un poco de fatiga visual, por example.We acostumbrarse al tipo de silla que sentarse y la altura del equipo con el que vivimos hora tras hora ... día tras día. Por lo general, ni siquiera pensamos en las sillas de brillo setting.Ergonomically diseñado muy a menudo vienen con etiquetas de precio sanos sin embargo es un simple bondad de su auto para comprobar a cabo en la web y encontrar un lugar donde se puede ir a probar a cabo. Ir a varios lugares diferentes y hablar con sus autoridades salespeople.Some dicen que el monitor debe estar alrededor de dos pies de distancia de su cuerpo. ¿Donde esta el tuyo? ¿Alguna vez ha dado ningún pensamiento? ¿Alguna vez ha pedido a alguien para ayudarle a medir para ver si sus ojos, cuando fijos adelante, son una pulgada por debajo de la parte superior de su PC, como se recomienda? ¿Qué hay de la iluminación? ¿Usted está poniendo al día con tubos fluorescentes sólo porque son "no"? ¿Hay algo que se pueda hacer al respecto? Las personas que usan bifocales y trifocales menudo tienen mucho que meter en un pequeño campo de visión. Puede ser aconsejable obtener un par de lentes de gama media para mantener por el ordenador para darle una visión más amplia de la pantalla sin tener que sostener el cuello en una sola posición por períodos prolongados de time.Whether que trabaja en casa o en una oficina que es proporcionado por otra persona, usted tiene el derecho de mirar de cerca los problemas de higiene y comodidad a largo plazo relacionados con su trabajo. Echa un vistazo a seminarios disponibles sobre el tema y ver lo que puede descubrir que puede pagar tanto ahora como en el futuro. Jubilación puede parecer un largo camino por recorrer, y quizá lo sea, pero tendrá que ser capaz de jugar cuando el tiempo comes.What los expertos recomiendan hacer con respecto a cuánto tiempo debe sentarse a la vez y cómo se debe estirar y ejercicio cuando llegue levantarse y moverse? No hay información por ahí que se refiere a las características específicas de su punto de situación.El particular, es, no "simplemente sentarse" y años a partir de ahora deseo que había sido más proactivo. Ahora es el momento para comprobar hacia fuera y hacer algo al respecto.