Why ansiedad le desee encontrar curas de ansiedad? Debido a que son buenos para la neurogénesis. No estoy seguro de lo que es? Por favor, lea on.You no tienen que sufrir de ansiedad - curaciones son más fácil y más rápido de lo que piensas. Hay varias maneras en que la ansiedad se puede curar con éxito. Un tipo de tratamiento va a funcionar para una persona mientras que un tipo diferente va a trabajar para la próxima person.There hay una forma correcta durante el próximo plan de tratamiento, es simplemente lo que funcione para lograr que el alivio que usted está buscando en su propia vida . Pero si usted es consciente de que estás luchando con la ansiedad, no la cintura para un segundo más valioso de su vida. Comienza hoy mismo en un viaje hacia healing.The primera forma es a través del método de auto ayuda. Este tipo mira el cuerpo en general. El mental, emocional y físico como tres en uno y los tres son tratados al mismo tiempo. Empezar por conseguir el tipo correcto de los alimentos en su sistema. Evitar los alimentos que te hacen sentir débil - como la comida chatarra o foods.Limit pesada la cantidad de cafeína que usted pone en su cuerpo. La cafeína puede causar nerviosismo e incrementar la ansiedad. Tome un perro a pasear, incluso si tiene que pedir prestado un perro para hacerlo. Recorriendo un perro ayuda a despejar la cabeza, le da un buen ejercicio y reduce tension.In autoayuda cura la ansiedad, compartir lo que sientes con un grupo de personas afines. Si no puede encontrar un grupo de apoyo se puede asistir como un evento en directo, a continuación, busque un grupo de apoyo cargas ansiedad online.Sharing las hace más ligeras para que pueda llevar. Mantenga un cuaderno o un diario y escribe todos los días lo que está sintiendo. Utilizar la escritura como un viaje a la curación. Llenar el cuaderno con frases positivas y afirmaciones acerca de sí mismo como una maravillosa segunda forma person.The de hacer frente a la ansiedad implica el uso de hierbas naturales. Las hierbas naturales se benefician del cuerpo, ofreciendo efectos calmantes. Las noches pueden ser el momento más difícil para las personas que luchan ansiedad y hierbas naturales pueden calmar el nerviosismo y ayudar a dar una buena noche de sueño lejos de la tensión del miedo constante o nervousness.For algunas personas, la autoayuda y las hierbas naturales no es una opción . Para aquellos, la tercera manera de ayudar con la ansiedad es a través de asesoramiento. El asesoramiento profesional puede ofrecer un alivio enorme a medida que habla a través de la forma en que feel.If no está seguro de lo que sería el mejor consejero, pedir a algunos de sus amigos para una recomendación o si usted es un miembro de una iglesia o pedir a sus sacerdotes para el nombre de otra manera se puede hablar with.Another que se puede encontrar cura la ansiedad es a través del uso de la medicación diseñada para trabajar con su función cerebral para darle la libertad de las emociones que pesen down.All de esos métodos pueden combinarse en un estilo de vida, llaman la aptitud del cerebro lifestyle.Did sabe que su cerebro puede crecer nuevas células de cada día? Yo tampoco hasta hace un par de años atrás, y tampoco nadie hasta que un descubrimiento fortuito hace unos 15 años, lo que nos ha ayudado a entender que el cerebro crece nuevas células cada día, y cuando se trata de cerebros, creo que más grande es mejor en todo el span.What vida inhibe el crecimiento de nuevas células cerebrales, que se llama neurogénesis? Muchas cosas, pero la clasificación de la altura es innecesaria la presencia de hormonas del estrés, como la adrenalina y cortisol.So lo que puedo hacer para vivir una vida más cerebro en forma? En primer lugar, renunciar a la ansiedad acerca de si está o no puede hacerlo, porque un cerebro en forma "cura-su-ansiedad-estilo de vida está bien dentro del talento y la comprensión de cualquier persona que pueda establecer un poco de la rutina de su vida sobre la base de asistir a los pilares del cerebro fitness.Want prueba? Leer Brainfit por la Vida por Simon Evans, Ph.D. y Paul Burghardt, Ph.D. que son neurocientíficos de la Universidad de Michigan.So lo que son los pilares de la aptitud del cerebro? El ejercicio físico, nutrición incluyendo porciones de ácido graso omega 3 y antioxidantes, sueño, control del estrés y ponerse en el camino de la novela de aprendizaje experiences.And si está interesado en una cura la ansiedad industrial de la fuerza, que se aprende y que puede inducir en ningún latido del corazón dada, entonces le recomiendo que se tome una buena mirada a la variabilidad del ritmo cardíaco biofeedback tool.I han estado utilizando con mis clientes y personal de alrededor de 11 años, y lo recomiendo altamente. Hay tutoriales en vídeo en el enlace de abajo y que explicarían tool.Can que imaginar la ansiedad cura la construcción de su cerebro?