Los beneficios del ejercicio no se puede negar. Sin embargo, hay personas que no tienen suficiente tiempo libre en su horario para deslizar una rutina de ejercicios de 30 minutos. Si ir al gimnasio no es lo tuyo, entonces usted puede ir hacer ejercicio en casa. Muchas personas están preocupadas por la cual el equipo en caso de que tengan al home.Most son escépticos acerca de ejercicio en casa, porque piensan que necesitan los grandes y de alta tecnología máquinas que se encuentran en el gimnasio con el fin de desarrollar su fuerza, potencia, resistencia, flexibilidad y velocidad. Sin embargo, lo que estas personas no saben es que hay equipos de ejercicio simple para el hogar que se pueden obtener de forma themselves.Here es una lista de algunos de los mejores equipos de ejercicio para el hogar: 1. Salto ropeWho sabría nunca que esta cuerda que los niños jueguen con realidad puede ser llamado un aparato de ejercicio? Bueno, usted puede ser sorprendido saber que saltar la cuerda puede hacer muchas maravillas. Este equipo es un must-have no sólo porque es barato, sino porque es multifuncional también. Una de las razones más comunes por las cuales la gente usa la cuerda de salto en sus rutinas de ejercicio que se promueve la pérdida de peso. Saltando por 2 minutos sin descanso ya se puede quemar una gran cantidad de calorías. Se acumula y fortalece los músculos de las piernas, en particular los músculos de la pantorrilla. Aparte de estas cosas, saltar la cuerda también mejora la coordinación y balance.2. Resistencia bandIf usted está pensando en la compra de un equipo de ejercicio para el hogar, entonces esto no se debe perder. Este equipo ligero se compone de un caucho resistente con asas que permiten ajustar la resistencia de acuerdo a su fuerza. Lo que hace a este equipo una buena compra es su multifuncionalidad. Se puede utilizar una banda de resistencia para numerosas formas de ejercicios, tales como rizos, la extensión del brazo, pecho y presses.Since sobrecarga se puede ajustar el grado de resistencia de la banda y por lo tanto, el nivel de dificultad del ejercicio, que no tienen para comprar otros equipos, tales como pesos. Es tan portátil que se puede llevar con usted en casi cualquier lugar. También puede almacenar en cualquier lugar. Con una banda de resistencia, usted puede mejorar su fuerza, resistencia, flexibilidad y poder.3. Estabilidad Ballif desea ejercer equipos para el hogar que se pueden utilizar para otros fines, tales como la relajación, a continuación, un balón de estabilidad es el más adecuado para usted. bola de la estabilidad es ampliamente utilizado en el yoga en la actualidad. Al igual que las bandas de resistencia, pelotas de estabilidad son multifuncionales. Puede utilizar un balón de estabilidad para una amplia gama de ejercicios tales como ejercicios de estiramiento, abdominales, ejercicios para los glúteos y tablones. También mejora su postura. A pesar de que podría no ser tan útil como bandas de resistencia, balón de estabilidad puede encajar fácilmente en cualquier parte de la casa. No es necesario un gran espacio para una exercise.4 balón de estabilidad. KettlebellIf sus viejas pesas o mancuernas que son aburridos, entonces que las nuevas pesas que desafían. Kettlebell es un equipo de ejercicio para el hogar que funciona en el nivel de su brazo y músculos de la base. Al elegir su pesa, asegúrese de que no es demasiado pesado ya que esto puede causar lesiones. Selección de una pesa ligera, por otra parte, tampoco es aconsejable, ya que contradice el objetivo del equipo.