(NC) -Ergonomics es el estudio de la relación entre las personas y su trabajo o lugar de trabajo. Se trata también de búsqueda de puestos de trabajo a las necesidades y capacidades de los trabajadores.
¿Qué puedo hacer yo, debido a mi artritis, para asegurarse de que estoy realizar las actividades diarias de manera efectiva?
ritmos y trate para alternar entre estar de pie, sentado y de pie.
Las obras de un paso regular alternando actividades extenuantes con los más ligeros.
Realizar tareas importantes cuando se está más descansado y con energía. Si conoces a un evento especial viene, planificar el tiempo de descanso para almacenar la energía para que pueda realizar cuando sea necesario.
¿Qué puedo hacer yo, debido a mi artritis, para asegurarse de que estoy trabajando de manera segura?
Organizar su estación de trabajo asegurándose de que sus materiales de trabajo están a su alcance y minimizar el alcance y doblar el cuerpo.
Es posible que desee utilizar un sit /stand heces, que le permite sentarse en casi una posición de pie. Esto aliviará la tensión de reposo prolongado.
Utilice una silla adecuada que asegura una postura correcta y el acceso a la estación de trabajo (monitor de la computadora, el teclado).
levantarse y estirar regularmente - Es importante moverse!
Elegir el calzado adecuado que son cómodas y se ajustan correctamente - recuerde, sus pies no aumentan de tamaño a medida que envejece y los pies también se hinchan a medida que avanza el día. Asegúrese de que sus zapatos también están bien amortiguados.
Trate de evitar levantar objetos pesados. . Utilice una cesta o dollie para ayudar elementos de transporte en lugar de levantarlas
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La Línea de Información de la artritis Sociedad - 1-800-321-1433 o registro a www.arthritis.ca.