¿Usa usted abajo de su trabajo? ¿Establece el equipo de escape que en lugar de ayudar a reducir su carga de trabajo? Si su respuesta a estas preguntas es sí, entonces, hay que entender la palabra 揺 rgonomics?
La ergonomía es el estudio de la obra. Su objetivo es desarrollar equipos, herramientas o dispositivos que se adaptan a la obra. También cubre el estudio de cómo reducir las lesiones de riesgo causadas por las herramientas y equipos, tales como la silla, mesa o un ordenador. La ergonomía incluye la disposición y el ajuste de las cosas, así como el ejercicio de la postura correcta. Sin embargo, la ergonomía tienen desventajas.
El estudio de la ergonomía es amplia y el alcance incluye diferentes equipos y herramientas. En esta página, sólo hablaremos de los problemas relacionados con algunas posturas y partes de computadora diseñados ergonómicamente.
Existen dispositivos diseñados para soportar piezas de la computadora. Ejemplos de estos son la bandeja de teclado y ratón bandeja de soporte. Los efectos de estos dispositivos son para sostener el ratón y el teclado, para permitir una postura correcta y la mejor disposición de visualización, y de permitir que nuestras manos para alcanzar libremente por el ratón y el teclado. Pero también hay desventajas. Estos dispositivos pueden causar una muñeca doblada y pueden reducir el aclaramiento de la rodilla. Podemos disminuir el problema mediante el ajuste de la altura y el ángulo del teclado y el ratón de tal manera que sus manos se sientan cómodos y se pueden mover libremente. Si tiene problemas con el espacio, buscar una bandeja de teclado que contendrá tanto el teclado y el ratón. Asegúrese de que la bandeja es estable.
Las muñecas descansa y soportes del antebrazo se utilizan para evitar que la muñeca se doble hacia atrás, para reducir el trabajo del músculo del hombro, y tomar el peso del hombro. Los inconvenientes de la utilización de estos dispositivos incluyen la flexión anterior de la muñeca, o puede tener bordes afilados que no se sientan cómodos. Debe buscar un soporte de apoyo para la muñeca y el antebrazo suave que no tiene bordes afilados y tiene el espesor adecuado. Ajuste la altura correcta para el apoyo del antebrazo.
Una de las cosas más importantes en la oficina es la silla porque sostiene todo el cuerpo. Utilice una silla que usted se sienta más cómodo. Hay sillas suaves y flexibles disponibles en el mercado. Sillas de este tipo son caros. La silla afecta su postura, por lo que debe ajustar para que se adapte a su cuerpo.
Utilizamos pantallas antideslumbrantes para mejorar la visibilidad de la pantalla y eliminar la tensión del ojo. Estas pantallas de recoger el polvo y son difíciles de limpiar. También pueden oscurecer la imagen. Conocer las ventajas y desventajas de las diferentes pantallas antideslumbrantes antes de comprar uno.
escuchar lo que su cuerpo le dice. Si siente dolor, no lo ignore. Saber lo que causa el dolor y hacer algo al respecto. Si el problema está en los dispositivos que utilice, ajustar o cambiar su posición. Existen dispositivos de diseño ergonómico para ayudar a usted, pero usted debe saber cómo usarlos correctamente.