I 抦 un poco sorprendida. Es difícil de creer que cualquier persona puede tener duda es omega 3 bueno para usted. Sin embargo, la gente todavía pregunta. Así pues, aquí? S la respuesta en una palabra.揧 es.?Answering 搘 hy? Tarda un poco más de cuerpo words.The utiliza omega-3 y 6s para crear hormonas y células. Se consideran 揺 ssential? Ácidos grasos. Los científicos usan la palabra 揺 ssential? Para describir nutrientes que deben estar presentes en la dieta, ya que el cuerpo no puede producirlos en sus ácidos own.Fatty se encuentran en el cerebro, en el interior del ojo, en la piel y en todas las células del cuerpo. Omega-3 representan aproximadamente el 50% de los ácidos grasos en el cerebro. Uno de los omega-3 se llama ácido docosahexaenoico o DHA. Es responsable de más del 60% de los ácidos grasos en el interior del ojo. Estudios recientes indican que el aumento de la ingesta de DHA reduce el riesgo y la severidad de una enfermedad ocular relacionada con la edad llamada degeneración macular. AMD, como se le llama, es la causa más común de ceguera en los elderly.Researchers han encontrado que la visión infantil 抯 desarrolla más rápido cuando su madre 抯 tiene suficiente DHA mientras estaban embarazadas y cuando se acercan lo suficiente en su dieta. El DHA está presente en la leche materna, pero no en la leche de vaca o 抯 soy.So, ¿qué te parece? Es omega 3 bueno para usted? Estas son algunas de las razones más why.The dieta típica estadounidense proporciona 20-40 veces más omega-6 de 3s. Se cree que la dieta del hombre antiguo para haber proporcionado una mezcla igual de cada uno. Tan recientemente como hace 100 años, la gente probablemente tenían una ingesta equilibrada de 3 y 6s. Se comieron más pescado y animales de caza. Sus pollos comieron los gusanos en vez de vivir en el grano. Las vacas y otros animales comían pasto en lugar de las personas corn.When consumir demasiados omega-6 y no suficientes 3s, que causa inflamación crónica en todo el cuerpo. Eso contribuye a la enfermedad cardíaca, el cáncer y todo tipo de salud problems.So, es Omega 3 es bueno para usted de muchas maneras? Sí lo es. No se equivoque al respecto. El aumento de la ingesta puede ayudar a mantener la inflamación bajo control. Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el aceite de pescado ayuda a reducir los niveles de colesterol total y mejoran HDL (bueno) los niveles de colesterol. Previenen la formación de coágulos y la presión arterial en personas con hypertension.Studies han demostrado que los suplementos de aceite de pescado son beneficiosos para los trastornos de ansiedad, depresión y déficit de atención. Reducen el dolor causado por la artritis reumatoide y mejorar la movilidad de las articulaciones. Incluso pueden mejorar el conteo de espermatozoides y su motilidad. Algunas clínicas de fertilidad recomiendan a sus pacientes tratan el suplemento, antes de considerar otras opciones, como in vitro fertilization.It es importante tener en cuenta que los beneficios para la salud están asociados con los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el aceite de pescado, no los que se encuentran en semillas de lino. Siempre elige sus suplementos con cuidado y asegúrese de que comprende los riesgos y beneficios antes de decidirse a tomar one.Is omega 3 bueno para usted en forma de suplemento? Sólo si se trata de un suplemento de aceite de pescado puro y fresco.