? La gente ha estado caminando, corriendo, y corriendo a toda máquina para cientos de miles de años. Esas cosas nos correa en nuestros pies descalzos, por el contrario, sólo han sido de alrededor de unos pocos miles de años. Si ni siquiera era hasta hace relativamente poco que se pusieron a disposición los zapatos de alta tecnología con diseños avanzados para el público en general. Si eres curioso acerca de la última moda en correr descalzo, entonces este artículo es para usted. La mayoría de las personas detenidas a la creencia de que era obviamente mejor para funcionar con los zapatos. Eso es hasta que Abebe Bikila ganó el maratón olímpico de 1960 sin ningún tipo. Esa es la forma en que él entrenó, y esa es la forma en que corrió. Se planteó la pregunta: ¿Puede correr sin zapatos realmente ser mejor que correr con los zapatos? Son los zapatos de una cosa extra que realmente no necesitamos? Mediante el estudio de cómo la gente corre, los científicos han descubierto que la gente corre de manera diferente con y sin zapatos. No es la misma persona, le importaría. Alguien que ha corrido descalzo durante bastante tiempo tendrá un modo de andar completamente diferente a alguien que está acostumbrado a correr con los zapatos. El corredor del zapato cae generalmente en el talón primero, y los rollos más a la bola de su pie. Las personas que están acostumbradas a correr descalzo, por el contrario, tienden a la tierra por primera vez en la pelota de sus pies, y luego rápidamente venir abajo con su talón. El tiempo entre la bola del pie golpeando el suelo, y el aterrizaje del talón es tiempo suficiente para que el músculo de la pantorrilla para absorber casi todo el choque. Con el músculo de la pantorrilla que absorbe la mayor parte del impacto, no hay necesidad de zapatos para correr caros que necesitan ser reemplazados cada seis meses. Los dos principales inconvenientes de correr descalzo están ambos relacionados con el tiempo. Desde el cambio de la forma de ejecutar lleva un tiempo considerable y esfuerzo concentrado, que puede ser un tiempo antes de su ejecución tan lejos y tan rápido como lo es con sus zapatillas de deporte. También necesita tiempo para desarrollar los callos necesarias con el fin de protegerse de las cosas puntiagudas afiladas que puede venir a través de la tierra. Los que han hecho el cambio, desde zapatos hasta sin zapatos reclaman una montaña de beneficios. Menos lesiones, y mucho menos dinero gastado en los zapatos, una sensación general de funcionamiento de la forma en que el cuerpo fue diseñado realmente para funcionar. ¿Qué camino es mejor para usted? Los zapatos o sin zapatos? Si usted está comprometido a correr descalzo para el largo plazo, y no les importa 'empezar de nuevo' de nuevo al cambiar su estilo de correr para el largo plazo, entonces será más probable beneficio de hacer el cambio. Si, por el contrario, se corre de vez en cuando, y no puede ser molestado en construir sus callos o cambiar su estilo de correr, a continuación, se pega a los zapatos es probablemente la mejor opción.