Dormir es para el cuerpo y la mente a descansar. Un descansado adecuadamente cuerpo y mente le puede dar un rendimiento óptimo para las actividades de la siguiente postura correcta día.El mientras que de pie es mantener la columna recta tan cómodo como sea posible. No se exceda, ya que poner un poco de estrés en su columna vertebral y los músculos esqueléticos. Su peso debe ser distribuido de manera uniforme a sus dos hombros legs.Your debe relaxed.Lying abajo sin embargo, no sólo involucra a la relajación de los músculos. La cama o lo que usted está mintiendo en que es un factor importante en dar a su cuerpo el descanso que necesita cuando sleeping.Suppose está acostado en el suelo o cualquier superficie dura como la madera. Cuando está acostado sobre su espalda los puntos de presión son en su nalgas, los hombros, la cabeza y las piernas. Algunas partes de la espalda están sujetos a la presión minutos al igual que la parte baja de la espalda y el cuello. Las diferentes partes de la espalda está sujeta a la presión desigual lo que significa que los que reciben menos presión tendrá la tendencia a hundirse en el suelo poner tensión a la columna vertebral y del esqueleto muscles.The mismo es cierto cuando se está acostado en la cama con side.A un colchón puede corregir esta situación, pero no todos los colchones puede dar a su cuerpo toda la comodidad que necesita para un sueño reparador. Si el colchón es demasiado blando, se dará paso al peso de su cuerpo. Dado que nuestro peso no se distribuye uniformemente a todas las partes de nuestro cuerpo cuando se está acostado, algunas partes de su cuerpo será más bajo que las otras partes poniendo presión a la columna vertebral y del esqueleto muscles.On otro lado, si el colchón es demasiado firme, que cerca lo haría sólo un poco mejor que un disco surface.With la disponibilidad de los materiales y la tecnología, los fabricantes de colchones han llegado con la combinación adecuada de firmeza y softness.When elegir un colchón de su cama, elegir la que es firme lo suficiente y lo suficientemente suave para soportar su peso. Por ejemplo, cuando su están mintiendo sobre su espalda, el colchón debe dar paso a las partes más pesadas de su cuerpo como la cadera area.Another buen producto a considerar son las camas del colchón de aire. Están diseñados para mantener su cuerpo con una presión uniforme en diferentes partes de su cuerpo tanto como sea posible. Ellos son inflables usando una bomba de aire eléctrica y la presión del aire se puede ajustar a su peso corporal y comfort.Brands como Comfortaire y AeroBed son bueno tener en cuenta debido a que los productos de la cama de aire de calidad mattreses.Comfortaire maquillaje están diseñados para uso en interiores y como reemplazo para su cama regular mientras que los productos AeroBed están diseñados tanto para interiores y exteriores. Se emplean diferentes tecnologías pero ambos dan a su cuerpo un bonito, confortable y relajante sueño reparador sleep.A es importante para nuestro cuerpo. Considere la posibilidad de elegir un colchón que le puede dar el apoyo adecuado del cuerpo. Un cuerpo verdaderamente descansado puede significar una vida productiva al día siguiente.