Después de dar a luz a su tercer hijo, Jacqueline estaba decidido a perder el peso extra que había ganado durante el embarazo. Por casualidad, fue presentada a Pilates por un vecino y, con menos de un año después, ella ha perdido nueve kilogramos y visto mejoras drásticas en la forma de su cuerpo. Me encontré con Jacqueline en Pilates en los estudios del parque para averiguar más. "Es una tarea de enormes proporciones para bajar de peso después de un bebé", dice Jacq, "pero yo estaba decidido a hacerlo mientras estamos aquí en Singapur, donde tengo ayuda en el hogar para cuidar a los niños mientras estoy haciendo ejercicio. No podía tener hecho esto si estábamos de vuelta en Australia! "" me di cuenta de que había necesidad de ser empujado y motivado para perder el peso, "dice ella," y la atención personal que se obtiene en Pilates en el parque era justo lo que necesitaba. Ellos tienen pequeñas clases de cuatro, por lo que los avisos instructor tan pronto como se está haciendo algo mal y se corrige su postura para que reciba el beneficio completo del tiempo de ejercicio. también se mantiene desafiante que hacer más, y realmente se siente al día siguiente - para que sepa que está recibiendo un gran entrenamiento "Jacqueline también está motivada por la configuración hermoso parque.. "Es un gran escape del ambiente de la ciudad y realmente esperamos que 'mi tiempo' aquí. Es muy cerca de mi casa y además hay un magnífico spa y restaurantes justo al lado!" Una imagen de buena salud, el entusiasmo de Jacq de Pilates es contagiosa y el secreto de su éxito ha sido claramente los resultados visibles de su progreso. "Ahora puedo usar ropa que no he usado en años - he perdido siete centímetros alrededor de la zona abdominal en tan sólo ocho meses", explica. "Pilates ha cambiado mi percepción de ejercicio - Soy adicto ahora!" Después de un respaldo tan positivo, que tenía que darle una oportunidad! El instructor de Pilates cum fisioterapeuta me puso a través de mis pasos en la máquina de Pilates Reformer, explicando y demostrando cada movimiento con una combinación de acción, la contracción de los músculos de la base y la respiración correcta con cuidado. Hay mucho que pensar a la vez y que sin duda necesita una atención personalizada para ayudar a que lo haga bien. Me gusta el hecho de que el entrenador personal de Pilates se centra en la calidad más que en la cantidad; cada movimiento se controla cuidadosamente para maximizar el fortalecimiento y tonificación efectos sobre los músculos de la base. "Pilates es todo acerca de la creación, los músculos magros más largos para que pueda obtener un cuerpo fuerte y tonificado sin la mayor parte", explica. Ahora entiendo completamente lo que la rabia es todo esto? ¿por qué las celebridades de Hollywood son apasionados y adicto a su régimen de Pilates - con un fuerte seguimiento de la talla de Madonna, Julia Roberts, Jennifer López, Sharon Stone, Sandra Bullock, Gwenyth Paltrow, Cameron Díaz, Jennifer Aniston, Uma Thurman, Kate Hudson, Joan Collins, Jamie Lee Curtis, Elizabeth Hurley, Hugh Grant, Reese Witherspoon, e incluso Pippa Middleton - porque Pilates trabaja y bien podría ser su único método anti-envejecimiento para este siglo 21
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