? Todo el mundo le gusta hablar de 憌 ocho pérdida, sino qué tipo de 憌 ocho personas en realidad se pierde??? En este artículo, los lectores a descubrir la verdad sobre el término conocidos colectivamente como 憌 ocho pérdida? En 2003 asistí a un seminario titulado 慒 a la pérdida de la pérdida de peso no? Como parte de mi formación naturopática. Temprano en el día que el profesor hizo un comentario que nunca he olvidado.揧 ou puede perder peso con sólo ir al baño Aunque el Sr. Eddy ND era una obviedad!?; que no era 抰 hasta ese momento que me di cuenta de cuán engañosa del término de ocho 憌 pérdida? Puede ser. La pérdida de grasa en exceso, líquido, desechos o toxinas, debe ser el objetivo de cualquier programa de reducción de peso saludable. Sin embargo, para la mayoría de la gente, el éxito de un programa de pérdida de peso se mide simplemente por una disminución en kilogramos en la scales.So cuando 慉 nita? Se pesa en la balanza y que? S 2 kg más ligero, se supone que esto es saludable y qué que está haciendo está funcionando. Y por supuesto esto es comprensible dado que la noción generalizada de pérdida de peso, es todo lo que nadie hable nunca! Pero lo que si que 2 kg de pérdida de peso se produjo a expensas de una reducción de la masa muscular y ósea? La masa muscular es más pesada que la masa grasa por lo que cuando se pierde tiene un efecto dramático en la balanza. La ironía es que la masa muscular impulsa el metabolismo y le permite quemar grasa con mayor eficacia. Así, mientras que la pérdida de masa muscular podría verse bien en las escalas, que en realidad debilita su físico general y la estructura del cuerpo, disminuye su inmunidad y ralentiza loss.Therefore grasa, como cualquiera de mis clientes pueden dar fe, es esencial que usted sepa qué tipo de 憌ocho? en realidad se está perdiendo. Se han dado casos entre mis clientes masculinos en los que su peso total se ha incrementado, pero su físico ha mejorado sustancialmente. Esto se debe a su mayor peso vino de la masa muscular que les permitió quemar más grasa. También debe recordarse que la masa muscular también añade tono al cuerpo y mejora su aspecto general. También produce un aumento de la resistencia, la fuerza y la energy.Overall físico es una consideración muy importante cuando se trata de reducir el peso corporal. Muchas personas tienen grandes marcos con un alto grado de masa muscular y ósea. Esto puede pesar bastante en gran medida de las escalas, pero es muy importante para que el cuerpo tenga un fuerte marco estructural. El cuerpo 抯 picos de masa ósea a los 20 años de edad, pero de acuerdo con la Fundación Nacional de Osteoporosis, 5 a 7 años después de la menopausia disminuye la masa ósea en un sorprendente 20% .Este es porque las mujeres pierden los efectos protectores del estrógeno después de la menopausia, lo que favorece desarrollar osteoporosis (huesos porosos), que fractura y se rompen con facilidad. Por lo tanto, el mantenimiento de una buena cantidad de masa ósea es esencial para compensar este consejo change.My hormonal a cualquiera de emprender un programa de reducción de peso es asegurarse de que controlar y administrar su progreso con evaluaciones regulares composición corporal (BCA) para asegurar que el músculo y la masa ósea no está siendo sacrificado en un esfuerzo para pesar menos en las escalas. Idealmente BCA 抯 necesitan ser hechas cada tres semanas como hueso y pérdida de masa muscular puede ocurrir con sorprendente speed.On una nota final creo que? S realista de comparar el éxito de pérdida de peso de una persona con otra 抯 porque hay tantas variables. Entre mis clientes hay ejemplos de personas que pesan más ligero simplemente porque no tienen un marco más pequeño. También hay ejemplos de personas que son más pesados aún más saludables que otros, simplemente porque tienen más músculo y menos masa grasa overall.Having llevó a cabo un sinnúmero de evaluaciones de la composición corporal, puedo asegurar a los lectores que no duda existen riesgos asociados con la pérdida de peso si no es vigilar y gestionar correctamente. Las básculas de baño están al lado de inútil porque no le dan la imagen completa. Estar plenamente informados sobre el tipo de peso que está perdiendo para evitar problemas de salud graves por la pista.