? ¿Por qué es que algunas personas pueden comer lo que quieran, no ejercitar y lucir delgado y en forma? Luego, está el resto de nosotros que tienen que ver cada miga ponemos en nuestra boca, tiene que hacer ejercicio todos los días y todavía no alcanzar el peso que queremos? No es justo, ¿verdad? La mayoría de las personas que luchan con su peso tienen sus antepasados de la culpa. Sus antepasados son los que transmiten sus genes "grasa". (Gracias, abuela!) Pueden bajar de peso, pero tienen que trabajar más duro para las personas it.Overweight son históricamente considerado como perezoso y glotón. En realidad, no necesariamente comen más que las personas más delgadas; lo único que tienen genes de la familia que trabajan en contra de ellos. La investigación ha demostrado que esto es true.In estudios con gemelos idénticos que fueron criados por separado, los investigadores encontraron que ambos gemelos ganaron aproximadamente la misma cantidad de peso, independientemente de lo que comían o cuánto - o poco - que exercised.Hispanics, los nativos americanos y los afroamericanos parecen aumentar de peso más fácilmente que otras investigaciones groups.Although ethenic está empezando a descubrir cómo funcionan nuestros genes para hacernos la grasa, los científicos creen que unos pocos genes de la grasa diferentes podrían haber sobrevivido de las generaciones pasadas que tuvieron que luchar a través de los tiempos inanición. Esos genes les permitió comer y las calorías de tienda cuando la comida era abundante. Cuando la comida era más difícil de encontrar, los genes que ayudaron a las personas queman menos calorías para que pudieran sobrevivir por medio de su fat.You almacenado puede haber heredado sus genes de la grasa, pero también pueden haber heredado sus antojos, el apetito y el metabolismo. Aquí hay algunas maneras de vencer sus genes de la grasa: 1. Mira a su apetito. Prestar atención a si usted es "realmente" hambre o no puede ayudar a conseguir una manija en la ingesta de alimentos. Cuando usted está comiendo, que toma su cerebro un tiempo para ponerse al día a la señal que envía el estómago que está lleno. Saborear su comida. Comer más lentamente de modo que la señal de su estómago se une más estrechamente a su brain's.2. Comer más fibra. El consumo de alimentos que contienen más fibra se deprimir el apetito y mantener sus niveles de insulina más uniforme. Sus niveles de insulina normalmente suben rápidamente después de una comida, pero la fibra soluble mantiene a estos niveles lower.3. Olvide las dietas de choque. Cuando intenta reducir drásticamente las calorías y realizar agotadoras rutinas de ejercicio, las células de grasa montar una defensa. En su lugar, reducir la velocidad y tomar pasos más pequeños para cambiar su alimentación y ejercicio habints.Go adelante y culpar a sus antepasados para su cuerpo grueso. Pero no creo que no hay nada que pueda hacer al respecto. Coma alimentos saludables y hacer ejercicio suficiente para ganarse a los genes de la grasa.