In 2001, un estudio mostró que los hábitos alimenticios de las madres influyen significativamente en la forma en que comen sus hijas. Incluso más que nada a estas madres hacen para controlar directamente la conducta alimentaria de su daughters.If eso es cierto, ¿alguna vez se preguntó cómo su comportamiento de dieta afecta a sus hijos? Antes de elegir un nuevo plan de dieta, aquí hay algunas cosas que usted puede hacer por el bien de sus hijos, así como su propia: 1. Evitar diets.You're perfecto no es perfecto. Nadie is.If elegir una dieta que requiere la conducta alimentaria perfecta, estás preparando para el fracaso. Y es probable que castigue cuando inevitablemente trampa - trampa y big.If no establece normas realistas para usted, sus hijos pueden pensar que tienen que cumplir con normas imposibles de perfección, too.Isn't mejor dejar que que te vean dieta realista? Mostrarles cómo se puede perder peso, pero todavía manejar eventos sociales como fiestas y comer con ellos friends.Show cómo se puede trabajar en un dulce de vez en cuando sin actuar como si fuera un personaje flaw.Give darse permiso para ser humano. Para su beneficio y para theirs.2. Evitar el accidente diets.You ya se sabe que es poco saludable para perder más de 1 o 2 libras por semana. Así que no lo it.You no quiere que sus hijos se involucren en conductas de riesgo o insalubres. Usted no debe, either.Unless su médico le aconseja a perder peso más rápidamente, se adhieren a un plan de dieta que le ayuda a perder peso gradually.3. No eliminar los grupos de alimentos cuando estás dieting.You necesita una nutrición adecuada y también lo hacen sus hijos. Así que asegúrese de que todos ustedes comen una dieta balanceada con suficientes opciones de todos los grupos de alimentos. De esa manera, todos ustedes se mantendrá fuerte y de peso healthy.Losing no depende de cortar ciertos alimentos o grupos de alimentos. Es sólo una cuestión de la reducción de calorías. Wisely.Anyone que le diga algo diferente está mal informado o acostado. Es calorías. Período.4. Establecer un objetivo de pérdida de peso razonable para yourself.You no quieren a sus hijos para que parezca que están anoréxica. Ninguno de los dos debería you.It no es saludable. Y no es atractivo, either.Besides, todos sabemos que las revistas retocar las fotos de celebridades tan nuestras estrellas favoritas se ven perfecto. Es una fantasía. Es ilusión. No es real.So ser realistas. Dieta baja a un objetivo de peso saludable, y luego se detiene. No hay necesidad de ir a un extremo de la moda. Usted no quiere que sus hijos lo hagan, ¿verdad? 5. Evitar el yo-yo dieting.If estás saltando de una dieta a otra sin ningún éxito real o si su peso fluctúa violentamente, entonces usted está eligiendo los planes de dieta equivocadas. Saltar las dietas extremas que torturan hasta que break.You tiene que elegir algo que se puede vivir con lo que puede perder el peso de una vez por all.Does que significa que nunca ganará una libra o dos? Por supuesto que no. Pero si usted elige un plan de alimentación razonable, descubrirá cómo manejar reveses de menor importancia para que no se conviertan en grandes problems.At mismo tiempo, se le muestra a sus hijos cómo hacer frente a la pérdida de peso en una persona más saludable, menos frustrante manera en caso de que alguna vez se enfrentan al mismo problema que adults.Show a sus hijos que la dieta no tiene por qué ser una tortura. Que no tiene por qué ser poco saludable. Que usted no tiene que convertirse en una cesta emocional case.Show los que se puede tener una vida y aún así disfrutar de ella, incluso cuando se está perdiendo weight.It es mejor para usted. Y es mejor para ellos.6. No reaccione si haces trampa en su diet.You no quieren que sus hijos se obsesionan por la imagen corporal. Y desde luego no queremos que tengan la totalidad de su imagen de sí mismo envuelto en lo que comen, ¿verdad? Entonces no lo hace a yourself.It de fácil dejar que una dieta consumen su vida. Cada conversación, cada pensamiento, cada acción que parece ser acerca de la comida y calorías y gramos de grasa y todo lo que está contando en sus plan.Yes dieta, usted tiene que ser más conscientes de lo que come si usted quiere perder peso. Pero hacer usted mismo y todos a su alrededor un favor.Keep en perspectiva. Planificar sus comidas. Entonces vive su life.if se desvía del plan de vez en cuando, oh bien. Así es la vida. Mover on.If de elegir un plan de alimentación razonable, no será el fin del mundo. Y todavía se podrá llegar a su pérdida de peso plan de dieta goals.Every debe permitir para aquellos momentos en que necesita para indulge.That manera, es más probable que tenga éxito. Y todo el mundo alrededor de usted será más feliz si no estás obsesionado con su diet.Plus sus hijos pueden aprender a mantener su imagen corporal en perspectiva, too.7. Obtener la aprobación de su médico antes de comenzar cualquier nuevo plan.This dieta es probablemente el mejor que puede hacer por sus hijos. Enséñeles a ser sensible y cómo tomar el cuidado apropiado de su salud. Mostrarles con el cuidado de su health.It es el mejor regalo que puede darle them.Important de exención de responsabilidad: Esta información se presenta sólo con fines educativos. Este no es un consejo médico y no es un sustituto para cualquier consejo o tratamiento de su médico. Siempre debe consultar a su médico antes de comenzar cualquier nueva dieta.