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El#1 temer la gente tiene Al comprar una cinta de correr es que no van a utilizarlo. (Ese es el miedo#1 en la compra de cualquier pieza de equipo de ejercicio).
Ellos saben que una cinta de correr puede ayudar a perder peso, ponerse en forma, quemar calorías adicionales y alcanzar sus objetivos de fitness.
Pero eso es sólo si lo usa. Una cinta de correr es una gran inversión para hacer y usted quiere estar seguro de que es la pieza correcta de equipo de ejercicio para sus necesidades.
¿Cómo se sabe si una cinta de correr es el adecuado para usted? ¿Cómo sabes si es adecuado para el tipo de ejercicio que se adapte a su estilo de vida?
Si usted está pensando en comprar una cinta de correr, aquí hay 3 formas de saber si una cinta de correr es la pieza correcta de equipo de ejercicio para usted:
#1 ¿Prefiere hacer ejercicio solo o en grupo?
El caminar en una cinta no es una actividad de grupo (que podría ser - pero eso es un poco peligroso). Si prefiere hacer ejercicio con otras personas, digamos por ejemplo en una situación deportes de grupo, una cinta de correr puede no ser la mejor opción para usted.
Por supuesto, una cinta de correr puede añadir otro lado a sus opciones de ejercicio si usted consigue la mayor parte de su ejercicio del deporte social o de grupo. Pero si no le gusta en absoluto el ejercicio por sí mismo, no comprar una cinta de correr.
Por otro lado, algunas personas disfrutan de hacer ejercicio por su cuenta - es una especie de escapada del bullicio constante sociales en torno a ellos todos los días. Una cinta de correr sería ideal para alguien que busca este tipo de ejercicio "retiro".
#2) ¿Usted prefiere hacer ejercicio al aire libre o en interiores?
Algunas personas prefieren hacer ejercicio al aire libre. Toman caminatas para disfrutar de la belleza de la naturaleza o en patines por las aceras para tomar el aire fresco. Si prefiere estar al aire libre para ejercer luego una cinta de correr, probablemente no es para ti.
Y si usted vive en todo el año el clima soleado, cálido, puede que no necesite una cinta de correr (una vez más, es posible que prefiera un entrenamiento con aire acondicionado.)
Sin embargo, si usted vive en la temporada climas donde llueve, nieva o ambas cosas, una cinta de correr puede ser una herramienta muy útil para mantener su régimen de ejercicios durante los meses de clima sombrío. Una cinta de correr puede ayudar a combatir el aumento de peso de invierno e incluso a evitar los blues de invierno desagradables.
#3 ¿Le gusta caminar, trotar o correr?
Caminar es un ejercicio que todo el mundo puede hacer. Es muy sencillo, no requiere una coordinación mayor, y puede ser una gran manera de despejar su cabeza y lidiar con el estrés. Cualquiera puede hacerlo, independientemente del nivel de condición física - desde principiantes hasta atletas de élite.
También hay personas que disfrutan el ritmo y la rutina de trotar o correr. Correr o trotar es también una de las mejores maneras de todo horizonte de quemar grasa. Una vez más, es bastante simple de hacer y no requiere una coordinación compleja.
Si bien los beneficios para caminar, trotar y correr son numerosas, algunas personas simplemente no les gusta ejercer de esta manera. A ellos les gusta el desafío de una clase de caja de aeróbic o el dominio de un arte marcial complicado. Si usted pertenece a esta categoría, una cinta de correr no va a satisfacer sus preferencias de ejercicio y probablemente no es la máquina adecuada para usted.
Si te gusta caminar, pero todavía quiere un desafío o incluso una distracción, hay maneras fáciles de hacer esto, por supuesto.
Las ruedas de ardilla son cada vez más sofisticados todo el tiempo que ofrece numerosos programas de entrenamiento incorporados, los brazos de entrenamiento superior del cuerpo e incluso incorporado en los sistemas estéreo para que el plug-in de su CD favorito.
Hay también el puesto de revistas para que pueda leer su último tiempo o la revista People. Y, por supuesto, el método más popular: el establecimiento de la cinta de correr delante de la televisión (o la compra de un mini-televisión para montaje por encima de la cinta de correr).
Siempre se puede hacer su entrenamiento más interesante con su cinta de correr en casa - pero si no te gusta caminar, trotar o correr, es posible que desee mantenerse al margen de la cinta de correr.
Así que estos son 3 maneras de saber si una cinta de correr es adecuado para usted. Con nuestros estilos de vida ocupados y la falta de tiempo, la cinta de correr en casa también ofrece varias otras ventajas únicas, que es posible que desee considerar antes de comprar:
#1) Ejercicio Práctico
Con una cinta de correr en casa se puede saltar sobre ella en cualquier hora del día o de la noche. Usted no tiene que perder el tiempo de conducción al gimnasio. Usted no tiene que trabajar alrededor de las horas de su gimnasio o programar su sesión de ejercicios en torno a esas 'horas punta'. Usted no tiene que correr para inscribirse en una cinta de correr en el gimnasio. Es todo tuyo. Entrenamiento siempre que lo desee - y por el tiempo que desee.
Con nuestros horarios abarrotados estos días, el tiempo es un bien escaso. Si bien puede no tener un largo período de tiempo para tallar para hacer ejercicio, los expertos nos dicen que 'mini-entrenamientos' nos dan los mismos beneficios que los entrenamientos largos. Así que en lugar de hacer 30 minutos seguidos, con su propia cinta de correr que puede hacer 15 minutos por la mañana y 15 minutos por la noche.
Hay una tercera conveniencia de tener una casa rodante - se puede usar lo que quiera. Sin preocuparse de si su cabello se queda debajo de la gorra de béisbol. Sin corriendo para encontrar la camiseta adecuada para el gimnasio. Si bien esto puede parecer trivial - puede realmente hacer una diferencia en la cantidad de ejercicio
#2) Ejercicio Comfort
Con una cinta de correr en casa, puede hacer ejercicio en la comodidad de su propia casa!. No hay que preocuparse por la lluvia, la nieve o aguanieve que se corría por fuera. Puede saltar sobre la cinta para correr con su bebida deporte favorito, encienda su programa favorito y quemar esas calorías.
No preocuparse por el aumento de peso de invierno o libras de vacaciones -. Porque tiene las herramientas a su disposición para trabajar fácilmente de cualquier calorías adicionales
#3) más calorías quemadas, más peso pierda = Mejor Cuerpo Conseguido
Debido se puede ejercer cuando desee, por cuánto tiempo desea, sin importar el clima o incluso horarios ocupados, va a utilizar la cinta de correr mucho más. Y cuando se hace ejercicio más, se queman más calorías, perder más peso y lograr un mejor cuerpo. Esto siempre es una ventaja!
cintas de correr Inicio siguen siendo las máquinas de ejercicio más populares entre los compradores de hoy en día. Ofrecen comodidad, confort y más oportunidades para disfrutar de ponerse en forma.
Si decide que una cinta de correr es adecuado para usted, saber que le invertir tanto en una gran máquina de ejercicio y un cuerpo mejor y más saludable!