hay ciertas actividades que pueden reducir el estrés, que son muy tangible, incluyendo el ejercicio, comer más saludable y desarrollar y alimentar amistades. Sin embargo, muchas personas en Austin, Dallas, Houston y en otras partes de Texas también encuentran que mirar dentro de sí mismos puede ayudar a manejar la difícil times.At su núcleo, la espiritualidad puede dar individuo vive contexto. Espiritualidad no significa que estés conectado con un sistema de creencias específico o incluso que participe en el culto religioso. Se trata de esa conexión invisible que tiene con los demás e implica el desarrollo de un sistema personal de valores, así como la búsqueda del sentido de la vida. Para muchas personas, la espiritualidad toma la forma de la religión, la oración, la meditación o la creencia en un poder superior. Para otros, la espiritualidad se descubre en la naturaleza, la música, el arte o una comunidad secular. Es diferente para everyone.Spirituality tiene muchos beneficios. Así es como puede ayudar a: - Centrarse en objetivos personales. Usted puede ayudar a descubrir lo que es más significativo en su vida. Al descubrir qué es importante para usted, usted puede eliminar de su vida de estrés mediante la determinación de cuáles son las cosas que parecen sin importancia para consumir que are.- Establecimiento de una conexión con el mundo. Cuanto más se siente que tiene una dirección en el mundo, al menos solo se sentirá y la paz interior mayor va a have.- renunciar al control. A medida que comienzan a sentirse parte de un todo mayor, se descubre que no eres responsable de todo el bien y el mal en la vida. Compartir la carga de tiempos difíciles y bendiciones de la vida con ésos alrededor de ti.- La extensión de su red de apoyo. Compartir su espiritualidad puede ayudar a construir relationships.- Haciendo su vida más saludable. Las personas que son espirituales pueden afrontar mejor el estrés y sanar más rápido de una enfermedad o addiction.Spirituality comienza con cómo se ve a sí mismo, y la forma en que se nutren de sus relaciones con los demás. Esto culmina en un sentido de propósito en su vida. Las mejores maneras de crecer en su espiritualidad son para mejorar su autoestima y cultivar las relaciones con las personas que son importantes en su vida. Estas son algunas maneras que algunos han encontrado ayuda en el crecimiento espiritual: - El uso de las técnicas de oración, meditación y relajación para acceder a su sabiduría interior y ayudar a centrar su thoughts.- Desde un diario para ayudarles a expresar sus sentimientos y graban su progress.- Encontrar una confianza asesor o amigo que pueda ayudar a descubrir lo que es importante en la vida de uno. Otros individuos pueden tener puntos de vista que don't.- lectura historias de inspiración para encontrar la inspiración en la vida.- Hablando con otros a los que admira. Preguntándoles cómo encontraron su camino a una vida.- espiritual Probar cosas nuevas. Al explorar la religión organizada, recuerda la variedad de diferentes creencias y sus tradiciones. Si su espiritualidad es más secular, considerar la ampliación de sus horizontes con las artes o music.Staying conectados tanto a su espiritualidad y para los que te rodean pueden beneficiar a su vida, tanto mental como físicamente. ¿Cómo se define la espiritualidad pueden cambiar con el tiempo, pero siempre debe ser la base de su bienestar. Se le ayuda a reducir sus niveles de estrés al tiempo que proporciona dirección en su vida.