Como médico, yo siempre estoy dando consejos sobre la salud de mis pacientes para que no sólo pueden vivir más tiempo, pero vivir mejor. Viene con el trabajo, y una pasión por la medicina natural.
A veces, sin embargo, incluso me resulta difícil de practicar lo que predico, y aquí es donde doy muchas gracias a mi amada esposa. Después de años de matrimonio, puedo decir que me ha ayudado a adhieren a los hábitos saludables, incluso durante algunos momentos difíciles cuando he conseguido enfermo.
Ahora puedo decir que otros hombres también están sintiendo los beneficios de su esposas como nueva investigación ha demostrado que una esposa feliz verdaderamente significa una vida más feliz.
investigación de la Universidad de Michigan ha puesto la frase pegadiza a la prueba, el examen de la idea de que una "esposa feliz significa una vida feliz . "sus hallazgos han llegado positivo
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El secreto para vivir más tiempo con su cónyuge es
El estudio, publicado en el
Journal of Marriage and Family
, examinó las respuestas de las parejas de edad avanzada que han estado casados durante al menos 39 años. Se pidió a las parejas a responder a las preguntas sobre la base de argumentos, aprecio por los demás, y la comprensión de los sentimientos.
También se pidió a las parejas a mantener un diario y documentar su nivel de felicidad dentro de las 24 horas de embarcarse en una actividad juntos, como la jardinería, ir de compras o para completar las tareas.
los investigadores encontraron que las parejas generalmente clasificados un alto nivel de felicidad, y los hombres, incluso calificaron su satisfacción ligeramente superior a sus esposas.
hombres no puede manejar estar enfermo
un área en la que las mujeres calificaron más bajo que los hombres es cuando el hombre cayó enfermo -! siempre un momento difícil! - Mientras que los hombres continuaron en evaluar un mayor nivel de satisfacción. Los investigadores sugieren que durante tiempos de enfermedad, el hombre se basa más en la mujer como cuidadora y por lo tanto aumenta su satisfacción. Estoy seguro de que mi esposa estaría de acuerdo!
Esto también es importante porque incluso en la edad avanzada, los hombres están siendo cuidados por sus esposas alimentándolos a una mejor salud. Profesor Carr, el investigador principal del estudio de la Universidad de Michigan, dijo a
Medical News Today
que la calidad del matrimonio "proporciona una protección contra los efectos del ozono para la salud de la vida de estrés posteriores y ayuda a las parejas a manejar las decisiones difíciles en cuanto a la salud y de decisiones médicas decisiones. "
Sin embargo, los hombres son los culpables? Probablemente no, según la investigación.
La hormona femenina estrógeno estimula el sistema inmunológico de las mujeres, haciéndolas más eficaces para atacar las bacterias malas. Los estudios clínicos realizados en ratones encontraron cuando los ratones no podían producir la caspasa-12, una enzima que bloquea la inflamación y combate la enfermedad, eran más susceptibles a contraer la enfermedad.
Los hombres se ponen en desventaja simplemente debido a su falta de inmunitario -boosting hormonas.
La idea de que el matrimonio beneficia la salud de los hombres también es apoyada por un estudio de Harvard que encuestó a 127,545 adultos estadounidenses. Los investigadores descubrieron que los hombres que estaban casados habían mejorado la salud en comparación con sus contrapartes no casadas. Estos hombres también tienden a vivir más tiempo y tienen una mayor tasa de supervivencia porque el matrimonio acumula inmunidad contra la enfermedad
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El matrimonio es la prevención de la enfermedad
de hecho, numerosos estudios sobre el matrimonio y la salud todos parecen llegar a la misma conclusión: Estar casada le ayuda a vivir más tiempo. Al RANDCenter para el estudio del envejecimiento, los investigadores realizaron un estudio de 22 años que participaron más de 4.000 hombres. Se examinaron los cambios en la salud de los hombres a través de los cambios en su estado civil - ya sea que se divorciaron, viuda, cuando se casaron y durante cuánto tiempo
Los resultados revelaron los que se quedaron casado con experiencia buena salud en general, que se atribuye a la reducción del estrés. , comidas más nutritivas, y el tratamiento de la enfermedad que ocurra antes.
los hombres que eran divorciadas en el momento en que eran 50 comenzaron a experimentar una salud más pobre. Si los hombres se volvieron a casar, podrían experimentar una mejor salud, una vez más. También estaba casado significativa hombres en sus 50s, 60s y 70s tenían tasas de mortalidad más bajas en comparación con sus contrapartes no casadas. Los que tienen la mayor tasa de mortalidad eran hombres que eran solas y deciden vivir solos, reafirmando la importancia de las relaciones sociales
Un informe de la Universidad de Harvard también señala otro beneficio conyugal -. Una mejor salud mental. La gente en los matrimonios felices tienen menos depresión, un menor riesgo de enfermedad de Alzheimer, la mejora de los niveles de azúcar en la sangre, y pasan menos tiempo en el hospital. El matrimonio ofrece compañía y alguien para ayudar a mantener su salud en pista.
La convivencia sin vincular a los recuentos de nudo, también
El matrimonio en los Estados Unidos ha cambiado drásticamente en los últimos años con el divorcio y las familias mezcladas en aumento. Las personas se casan más tarde, en todo caso, o que optan por vivir en unión libre. La edad promedio de matrimonio se ha aumentado a 28, del 23 de nuevo en 1960. La tasa de matrimonios ha disminuido hasta en un 50 por ciento desde la década de 1970.
Cuando se pregunta a los hombres y las mujeres que calificaran su nivel de satisfacción dentro de su el matrimonio, los hombres siempre clasificar a sus niveles más altos, lo que confirma aún más el hecho de que están atendidos y por lo tanto tienen una mejor salud.
Si usted es soltero o que viven solas, no se desespere
la investigación tiene también muestra que vivir con una persona (no importa el anillo de bodas) todavía puede dar una buena salud. Una de las principales razones por las que los hombres experimentan la mala salud es la soledad, ya que puede tomar un peaje.
Pero si estás solo o anciana, todavía se pueden tomar medidas para mejorar su salud. Hacer llamadas telefónicas frecuentes a sus seres queridos, invitar a algunos amigos para una comida, unirse a un grupo de la comunidad local o de clase, o donar su tiempo para ayudar a otros. Incluso estos pequeños momentos son suficientes para sentirse conectados y disuadir a los efectos de la soledad.
Piense en ello como "útiles estímulo '
Así que la próxima vez que su esposa, o su pareja, le recuerda a comer el brócoli, o hacer que la cita de seguimiento, no piense en ello como una Nag molesto, pero el estímulo más útiles.
no puedo agradecer lo suficiente a mi esposa, ya que continúa asegurarse de que estoy comiendo bien, en mi paseo diario, y con el objetivo de ocho horas de sueño cada noche. Todos vivimos vidas muy ocupadas y, a veces nos olvidamos de cuidar de nosotros mismos. Pero, definitivamente, tiene la espalda.