La mayoría de la gente entiende que el estrés tiene un impacto negativo en sus vidas. Muchos de nosotros hacer un gran intento de ignorar las consecuencias negativas (aunque sabemos mejor) y reclamar a "crecer" en el estrés. Incluso podríamos decir que no tenemos mucho estrés o que no afecta us.It puede parecer como el estrés no nos afecta o que incluso tienen gran parte de ella en nuestras vidas, pero que podría ser porque es tan persistente en nuestra vida diaria que apenas nos dimos cuenta de que está ahí nunca más. No es hasta que tomamos unas buenas vacaciones (incluso un tres días fin fuera del trabajo) que nos damos cuenta de la cantidad de estrés que estamos bajo en un pueblo basis.More diarias que nunca se trabajan desde casa y cuando eso sucede, la barrera natural entre la vida familiar y la vida laboral se vuelve más fina hasta el punto de transparencia. "Dejar el trabajo en la oficina" tiene poco sentido cuando la "oficina" es el ordenador en la sala de estar, o tal vez la presión comedor table.The a fin de mes económicamente mientras se mantiene algo parecido a una vida familiar, y hacerlo todo dentro de el mismo espacio de vida /workign, es un tipo completamente nuevo de estrés para la mayoría de la gente que antes sólo los comerciantes que vivían por encima de su tienda han tenido que hacer frente with.These son algunas de las fuentes modernas de estrés. Cuál es su efecto realmente tiene? Sobre todo en el escenario anterior, el estrés puede manifestarse en situación social de "chasquido" a miembros de la familia, que tiene un mal genio, y generalmente no ser una persona agradable para pasar el tiempo with.On a nivel biológico , la respuesta al estrés, especialmente el estrés crónico - el tipo que no parece darse cuenta de que gran parte - tiene consecuencias a largo plazo, tales como la incapacidad para bajar de peso, dolores de cabeza, dolores corporales, dolores musculares y enfermarse más often.One de la mejores maneras de aliviar el estrés crónico que es causada por el trabajo, la familia extendida, u otras situaciones sociales es sólo para escapar por un tiempo. Tener un amigo o familiar para llevar a los niños una o dos noches e ir a la siguiente ciudad y alquilar una habitación en un bonito hotel.Get un massage.Go fuera para una buena televisión dinner.Watch, ir al cine, ver una obra , o hacer otra cosa que le guste que no es común que le do.Even a sólo una noche o dos de distancia puede hacer un mundo de diferencia en su punto de vista y ayudar a hacer realidad la cantidad de estrés que está realmente bajo en base diaria. Esto incluso podría ser un catalizador para ayudarle a descubrir maneras de disminuir el estrés que level.Of supuesto, los beneficios de este tipo de alivio del estrés a corto plazo también son sólo a corto plazo. Para el alivio del estrés a largo plazo, trate de comer una dieta saludable (que puede ser difícil de hacer bajo estrés), el ejercicio de forma regular, asignar tareas trabajo y del hogar a los demás siempre que sea posible y asumir un menor número de tareas en las que los beneficios serán muchos possible.The .Los libras adicionales podrían salir un poco más fácil. Así, en un mejor estado de ánimo, lo que hará que la gente reaccione de manera diferente a usted. También podrá comenzar a conseguir la benefits.Wouldn't fisiológica sería agradable tener la confianza en su sistema inmunológico para saber que no vendría abajo con todos los errores que pasa a estar dando vueltas? Tener un sistema inmune más fuerte posible también deshacerse de la enfermedad bajo nivel que puede tener en su sistema y ni siquiera se dan cuenta. ¿Qué pasa si hay células en el cuerpo que son pre-canceroso y un sistema inmune fuerte sería matarlos antes de que siquiera sabía que estaban allí? Coversely, es su sistema inmunológico debilitado que permite este tipo de células para permanecer alrededor y tal vez incluso comienzan a multiplicarse? Tome un control sobre sí mismo y sus niveles de estrés. Cuidar de sí mismo y disfrutar de la vida!