Estimado Lector de Salud Consciente, España
¿Quieres usar un medicamento que
da
que el problema se supone que debe evitar?
Bueno, eso es exactamente lo que está pasando con los nuevos medicamentos para la osteoporosis.
Fosomax, Boniva, Reclast, Actonel ... estos medicamentos se supone para ayudar a prevenir que usted adquiera las fracturas de huesos a medida que envejece. Pero ahora tenemos evidencia de que causen fracturas de los huesos
Los investigadores estudiaron a mujeres que toman estos medicamentos -. Bifosfonatos - que experimentaron algún tipo de fractura. Más del 65 por ciento tenía la misma fractura rara en la misma zona de sus huesos de los muslos. Y estas fueron las mujeres que habían estado en las drogas durante el mayor períodos1
Además de que también han descubierto que si estás en las drogas desde hace mucho tiempo y lo hace llegar una rotura del hueso, se 'll curar
muy
lentamente. A veces puede tomar dos años!
Es otro ejemplo de cómo la medicina moderna no aprende de sus errores. Se niegan a tomar un enfoque de todo el cuerpo para la curación. En su lugar, optan por tratar los síntomas individuales con fármacos diseñados sólo para los síntomas.
Y las drogas de densidad ósea son un ejemplo perfecto de esto. Voy a decirle cómo funcionan en un momento, pero primero quiero contarles un poco acerca de cómo su cuerpo hace que el hueso ...
Sus huesos tienen unas células llamadas osteoclastos. Su trabajo consiste en extraer tejido del hueso viejo. Esto permite que el hueso crezca fuerte porque otras células llamadas osteoblastos luego reconstruir el hueso.
Con la osteoporosis y otras enfermedades óseas, existe un desequilibrio ... Puede ser que su osteoblastos no están haciendo nuevas células lo suficientemente rápido, o los osteoclastos son la eliminación de exceso de tejido
Así que las compañías farmacéuticas se le ocurrió una manera de detener los osteoclastos a partir de la extirpación del tejido de edad, que también aumenta artificialmente la densidad ósea:.. bisfosfonatos
Hay dos problemas con esto.
1. Al mantener su tejido óseo de edad, se aumenta la masa ósea, pero hacen que los huesos actúan más.
2. Las drogas hacen el trabajo por envenenamiento de las células osteoclastos.
Lo que pasa es que se tome el medicamento , los osteoclastos lo absorben, y envenena las células de osteoclastos, cortando su suministro de sangre. Las células entonces o bien trabajan muy lentamente o mueren.
Debido a que no le quitan el tejido de edad, los huesos se vuelven más densos. Pero son densos con el tejido de edad. Y los osteoblastos no pueden hacer nuevos tejidos si el tejido viejo todavía está allí.
Después de un tiempo, el tejido óseo viejo se vuelve quebradizo y frágil como el cristal, porque no es tan fuerte como el hueso nuevo que habría formado sin las drogas.
se termina con huesos técnicamente "densos", pero débiles que pueden fracturar.
La otra cosa que puede suceder que la mayoría de la gente no sabe acerca es la osteonecrosis . Esto es lo que ocurre cuando los huesos son demasiado densos con el tejido de edad. No hay suficiente espacio en el interior del hueso de la médula ósea, lo que mantiene los huesos vivos. Sus huesos entonces empiezan a morir. Esto sucede a menudo en la mandíbula.
Mira, envenenando su cuerpo casi nunca es una buena idea. Por eso, en mi práctica, yo nunca uso de estos fármacos. He ayudado a miles de pacientes - tanto hombres como mujeres - aumentar su densidad mineral ósea de forma natural. Esto es lo que les digo:
1. La vitamina D3 (calcifediol) es el número uno de nutrientes hueso. Su cuerpo lo utiliza en el proceso de fabricación de células de osteoclastos y osteoblastos. Siempre recomiendo el sol como la mejor fuente de vitamina D. Sin embargo, debido a que es invierno y que no podría ser capaz de conseguir que mucho sol en su piel, puede:
Coma algunos hongos: Son el único vegetal que tiene la vitamina D.
comer pescados y mariscos: todo el mundo sabe a estas alturas que los peces de agua fría tiene mucha vitamina D. Pero, ¿sabía que las ostras tienen tanta vitamina D como el salmón? Se obtiene alrededor de 350 UI por cada 3.5 onzas
Coma hepático:. Carne de cerdo y carne de hígado son buenas fuentes. Braunschweiger salchicha de cerdo tiene 27 UI por cada 2 rebanadas, y el hígado de res tiene 42 UI por cada 3 oz
Suplemento:. Recomiendo 3.000-5.000 UI de vitamina D3 por día.
2. La vitamina K también es importante cuando se trata de mantener los huesos fuertes. La vitamina K se presenta en dos formas: K1 se encuentra en los vegetales de hoja verde y ayuda a la coagulación de la sangre. K2 en las otras ayudas de la mano con la absorción de calcio de los huesos 'para ayudar a hacer más fuertes. Puede encontrar K2 en una variedad de diferentes alimentos como las yemas de huevo, carne de órganos, y la leche orgánica. Recomiendo 90 mcg al día.
3. Las hormonas sexuales son bloques de construcción para tener huesos fuertes.
El estrógeno y la testosterona controlar la cantidad de calcio absorbido por los huesos. Y mediante el mantenimiento de niveles adecuados en su cuerpo, es menos probable que sus huesos son a debilitarse y la fractura.
La progesterona también juega un papel. Los estudios demuestran que el ciclo de la ovulación es también un ciclo de formación de hueso. Los niveles de progesterona caen después del parto, y después de la menopausia, por lo que volver a la normalidad los niveles pueden ser, de acuerdo con un estudio, "extraordinariamente eficaces para revertir la osteoporosis." 3
4. La mayor cantidad de proteínas que usted come, más fácil es para los huesos absorban el calcio y los más fuertes sus huesos se become.4 ¿Quieres comer como muchos tipos diferentes de proteínas como sea posible. Al elegir la proteína animal, asegúrese de que optar por, carne y huevos libres de hormonas naturales. de carne de vacuno alimentado con pasto, pollo de corral y huevos libres de jaulas son buenas opciones.
5. Los ejercicios de carga es una de las maneras más efectivas para aumentar su resistencia ósea y ayudar a prevenir las fracturas. Estos incluyen caminar, montar en bicicleta, carreras, la natación o el entrenamiento con pesas. Se centran en el aumento de la intensidad en todos estos ejercicios
.
Otro de los beneficios para los huesos es que si se centran en el aumento de la intensidad, en lugar de aumentar la duración, si no se pierden peso y eliminar la grasa más rápido. Esto reducirá la cantidad de estrés en los huesos y las articulaciones, lo que ayuda a prevenir lesiones futuras en el camino. Hotel