Es mucho más seguro para su salud a largo plazo para reducir el peso de forma natural en lugar de tomar la medicación que plantea una serie de efectos secundarios que amenazan la salud. Con el fin de atacar el problema de la reducción de peso hay que identificar el tipo de organismos que tenemos. Aquí están:
Un destacado investigador descubrió que hay básicamente tres (3) principales tipos de cuerpos. Ellos son:
Endomorph- el cuerpo más grande y más carnoso. Atraídos por la comodidad física y cálidas relaciones con los demás. Su reto es superar la inercia física y comer en exceso.
Mesomorph- el tipo más muscular. Estos son los tipos atléticos, prefieren la actividad física. Tienden a ser hacedores del mundo y rara vez se queda quieta.
Ectomorph- la esbelta o el tipo corporal magra. Por lo general, muy nervioso y sensible. Maneja una gran cantidad de estimulación intelectual. Generalmente intelectuales
NOTA:.. Estos tres tipos raramente aparecen como formas puras, sino más bien como combinaciones
Ahora que ya sabe su tipo de cuerpo, usted debe reconocer por qué su cuerpo puede tener sobrepeso. Aquí hay algunas razones adicionales:
[a]. Herencia:
La investigación ha descubierto que los genes que heredamos de nuestro parentesco, que nos hace predispuestos a ciertas enfermedades y condiciones de salud. Puesto que no puede cambiar drásticamente su cuerpo, usted puede hacer un esfuerzo, sin embargo, para manejar con habilidad para mantenerlo sano y recortar.
[b] El comer en exceso
Dada la precaución en el numeral anterior, incluso si no lo hace hay una enfermedad perjudicial para la salud, lo que tendría sentido que tener cuidado con los alimentos que consume, si usted tiene el tipo de cuerpo que tiende a ser más pesado cuando se come el exceso de comida.
[c] la diabetes y otras enfermedades
Cualquier salud condición que afecta a su movilidad de forma rápida puede hacer que usted consigue más pesado mientras se consumen alimentos que se convierte en grasa con el tiempo. Su inmovilidad no permite que la grasa sea quemada por lo que mantener el peso en.
Entonces, ¿qué proponemos para mantener su peso de acuerdo con su tipo de cuerpo y pre-disposición con el fin de mantenerse saludable? Aquí están los 4 estrategias:
[1] Burning Desire
En primer lugar, debe tener un ardiente deseo de comer alimentos saludables y ser consciente y cuidadoso con lo que pone en su boca. Debe establecer la ingesta dietética derecho que es bueno para su tipo de cuerpo. En segundo lugar, también debe tener un ardiente deseo de mantener el ajuste por la pérdida de peso, si ya está pesado. En tercer lugar, debe tener disciplina para identificar los tipos de alimentos que son buenos para usted y la disciplina y restringir usted mismo para este tipo de alimentos. En cuarto lugar, la condición de su mente para amar a estos alimentos e imaginar el buen estado de salud que aportan a su vida en términos de energía, vigor, entusiasmo, la vitalidad y la sensación maravillosa que tendría cuando se hace esto.
[2] decidir conscientemente -disciplina usted mismo
Usted debe decidir para conseguir su cuerpo móvil y ágil, y ejercerla, para quemar el exceso de grasa, a pesar de su estado de salud. Debe seleccionar el tipo de ejercicio que es bueno para usted, basado en su tipo de cuerpo para evitar lesiones y dolor. Debe llevar a cabo activamente un alma rutina de búsqueda para condicionar nuestra mente para lograr estos atributos.
[3] Identificación de Programas
En tercer lugar, se debe hacer una investigación e identificar los tipos de programas de fitness y ejercicio, en base a su tipo de cuerpo, que debe abrazar y seguir para alcanzar los resultados de la salud que aspiran a lograr .
[4] Más conocimiento
Saber todo lo que pueda acerca de cómo una máquina maravillosa de su cuerpo y tratarlo como un santuario. Cuanto mejor se toma el cuidado de él, cuanto más largo es probable que vivir y disfrutar este mundo. Leer la literatura acerca de cómo funciona el cuerpo y usted podrá apreciar la máquina maravillosa que ningún hombre puede construir. Enamórate de su cuerpo una vez que comience acondicionado que, para lograr un condensador de ajuste más delgado y cuerpo más sano para que pueda disfrutar de ella durante muchos años por venir.
En el próximo artículo, parte 2, hablaremos de cómo elegir el tipo de equipo de ejercicio para los tres tipos de cuerpo y la manera de conseguir que en la vía rápida a un cuerpo delgado y que haría que sus amigos una familia notan recortar
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