Jack, de 60 años de edad, es un cliente mío. Jack había estado en un matrimonio muy difícil, codependiente con Stella - un matrimonio en el que Jack dio a sí mismo por completo en sus intentos de evitar Stella 抯 ira, amenazas y culpa. Jack buscó mi ayuda con respecto a salir con bien de esta relación muy infeliz y finalmente fue capaz de terminar la unión. Posteriormente, Jack me envió el siguiente correo electrónico:
揌 i Margaret, espero que todo vaya bien con usted. Pensé que podría estar interesado en un cambio de salud que he notado. En mi último año de matrimonio con Stella empecé a tener la presión en el pecho, cuando empecé a hacer ejercicio. Fui a varios cardiólogos. Sentí la primera era un alarmista. Él quería hacer un angiograma de inmediato y que quería permiso para hacer la angioplastia, al mismo tiempo, si es necesario. Le dije que iba a volver a él. Inmediatamente me fui en un mejor programa de ejercicios y tomaron suplementos adicionales para mi corazón. Durante un período de varios meses visité otros tres cardiólogos. Un cardiólogo muy respetado tuvo la gran idea de hacer otra prueba de esfuerzo en mí. Cuando terminó la prueba de esfuerzo, dijo que no veía ninguna razón para hacer algo diferente que lo que estaba haciendo. La presión que estaba sintiendo todavía estaba allí al comienzo del ejercicio, pero se iría a medida que continuaba a hacer ejercicio.
揙 N31 de diciembre de 2005 YO hice mi último pago apoyo a Stella. No he sentido ninguna presión en el pecho desde entonces al comienzo del ejercicio o en cualquier otro momento. De hecho, me siento un desplazamiento hacia arriba en mi nivel de energía. Yo sé que el estrés tiene mucho que ver con la salud y con el último pago que debe haber publicado una gran cantidad de estrés.
揑 estoy interesado en escuchar su opinión sobre esto. El estrés puede ser tan silencioso que no sé si siempre estoy al tanto de it.?
I respondió a Jack, diciéndole que investigaciones recientes indican que el estrés puede estar detrás de al menos el 90% de la enfermedad. Actualmente, Jack se encuentra en una relación de amor con Andrea, pero incluso esa relación no impidió que el estrés hasta su último pago apoyo a Stella. Sin embargo, Jack no se dio cuenta de que el dolor en el corazón estaba relacionado con su estrés.
Con demasiada frecuencia, cuando tenemos problemas físicos, buscamos una respuesta puramente física. Sin embargo, si el estrés es la causa subyacente del 90% de la enfermedad, es muy importante abrir a conocer el hecho de que podríamos estar estresados y sobre lo que está causando el estrés.
Si Jack se había dado cuenta de que su dolor en el corazón era el estrés -relacionado, podría haber sido capaz de entrar y descubrir lo que realmente estaba causando el estrés. En la superficie, que parecía ser su miedo a la ira Stella 抯 y el hecho de que aún le debía dinero. Pero si Jack fuera a mirar más profundo, podría descubrir algunas creencias falsas que en realidad estaban causando el estrés creencias tales como:??
Soy responsable de sentimientos de infelicidad Stella 抯.
hacemos que nuestros propios sentimientos con nuestros pensamientos. Por lo tanto, no podemos ser responsables de otros sentimientos? S.
? No es justo que yo tenga que seguir pagando dinero Stella.
Jack hizo elecciones que llevaron a este resultado. Es el responsable de las decisiones que tomó.
? Es mi culpa que las cosas no funcionaron con Stella.
Jack es responsable de sus elecciones, pero no para las opciones Stella 抯. Pensando que algo es culpa nuestra es una manera de convencer a nosotros mismos que tenemos más control que en realidad tenemos más opciones de otros 抯.
? No voy a ser capaz de ganar suficiente dinero para cuidar de mí mismo.
Jack hace bien económicamente, pero a menudo hace hincapié sobre el dinero.
? mientras yo debo dinero Stella, ella será capaz de controlarme.
Jack con frecuencia da su poder a otros debido a su tratar de controlarlos a través agradable, y luego teme ser controlados por ellos.
? Tengo que entregarme a Stella para controlar lo que siente por mí y golosinas yo.
Jack hizo a sí mismo el estrés al tratar de controlar algo que no tiene ningún control sobre.
Hay una buena posibilidad de que si Jack había explorado sus creencias y llegar a la verdad de sí mismo, su tensión se hubiera disminuido mucho tiempo atrás. Gran parte de la tensión Jack 抯 era causado por tratar de controlar algo que no tenía ningún control. Todos nosotros podemos aprender de la experiencia de Jack 抯. Todos tenemos la oportunidad de seguir vigilando nuestro estrés y continuar a mirar las falsas creencias y el comportamiento que resulta que son las causas principales subyacentes de estrés.