Las estrías. Estrías gravídica. Las marcas de embarazo. llamarlos lo que se quiere. Pero son la única cosa que todas las mujeres temen que ocurrirá tan pronto como se quedan embarazadas.
¿Pero cuáles son las estrías de todos modos? Y por qué se producen?
Bueno, la razón radica en la anatomía de la piel. La piel tiene dos capas? Una capa superior delgada llamada la epidermis, y una capa inferior más gruesa llamada dermis. Dispersos en la dermis son filamentos finos llamados proteína elastina que, como un trozo de cinta de goma, son capaces de estirarse al ser retirado. Pero así como una banda de goma se puede estirar solamente hasta ahora y no más allá, estas fibras de elastina también pueden ser estirados sólo en cierta medida. Si se extendía más allá, que encajen. El aumento de volumen del útero durante el embarazo hace que la piel se estire en gran medida y las fibras de elastina se rompen. La elastina desgarrado produce cicatrices en la piel llamada estría o estrías gravídica.
Se producen en la parte inferior del abdomen de las mujeres embarazadas, ¿verdad?
Bueno, bueno y malo. Aparecen en las mujeres embarazadas la mayoría, pero no en todos, y no sólo en la parte inferior del abdomen. Las estrías se producen cuando la piel se estira en un período muy corto de tiempo, como en el embarazo o en la obesidad. Ocurren:.
- En la parte inferior del abdomen durante el embarazo
- A lo largo de los lados de los senos, ya sea en el embarazo o en la obesidad
- Muslo
- De vez en cuando, incluso en los lados interiores de la.. prevenirse superior de los brazos.
¿Pero pueden las estrías?
Afortunadamente, la respuesta es sí, hasta cierto punto. Aunque algunas mujeres son genéticamente propensos a desarrollar estrías, se ha observado que los atletas y mujeres acostumbrados a trabajos pesados, física consiguen muy pocas o ninguna de las estrías. Esto es independientemente de si sus parientes mujeres tienen estrías o no. La razón de esto es que estas mujeres tienen los músculos abdominales muy bien desarrollados y fuertes. Estos músculos pueden tomar fácilmente el peso del útero en crecimiento y evitar que se presiona hacia delante en la piel? Bien como usar un cinturón de fuerte musculatura bajo la piel. La piel se estira menos lo tanto, las fibras de elastina menos están dañados, y hay un menor número de estrías.
Una vez más una piel sana y bien hidratada elástica es capaz de estirarse más, sin ningún daño duradero. Así que si una mujer puede fortalecer los músculos abdominales y mantener su piel sana y flexible, hay menos posibilidades de su desarrollo de las estrías.
Pero, ¿cómo? ¿Cómo puedo desarrollar mis músculos y mantener mi piel hidratada?
Los ejercicios suaves para los músculos abdominales se pueden comenzar tan pronto como el embarazo ha sido confirmado o incluso como está siendo planeado el embarazo.
Ejercicio 1: De pie erguido, levante ambos brazos por encima de la cabeza. Inclinarse hacia delante lentamente hasta tocar los dedos. Mantenga la posición durante un conteo de 100. Luego, lentamente enderezarse. Haga este ejercicio al menos una vez al día
Ejercicio 2:. Erguida de pie, levantar ambos brazos por encima de la cabeza y entrelace las manos. Ahora dobla lentamente a la izquierda hasta abajo a medida que se sienta cómodo. Mantenga esta posición durante un conteo de 10. enderezarse lentamente y luego doblar a la derecha. Mantenga a una cuenta de 10. enderezarse. Exhale mientras se esté agachando e inhala mientras enderezándose. Esto hace que un juego. Hacer al menos una vez al día 3 series
Ejercicio 3:. Párese derecho con los pies aproximadamente 12 pulgadas de distancia. Coloque las manos sobre su espalda en la cintura. Doble lentamente hacia atrás, tan atrás como se sienta cómodo. Mantenga a una cuenta de 10. enderezarse. Ahora se inclina hacia adelante lentamente, mantenga la posición a una cuenta de 10. Entonces enderezarse. Exhale mientras se esté agachando e inhala mientras enderezándose. Esto hace que un juego. Haga por lo menos 3 series una vez al día.
Estos tres ejercicios fortalecerán la músculos abdominales y lumbares, así como estirar suavemente la piel. También mejoran la postura durante el embarazo
El cuidado de la piel:. Mantener la piel hidratada mediante la aplicación de aceite de aceite de oliva, aceite de coco, aceite de almendras o el aceite buen bebé a fondo sobre la piel del abdomen, las caderas y los muslos??. Masajear con movimientos ascendentes de barrido. Usted puede hacer esto antes de hacer ejercicio para que el aceite se absorbe adecuadamente ya que la piel se estira durante el ejercicio. Esto hará que la piel suave y sana y capaz de estirarse sin dañar las fibras de elastina
Una buena dieta:. Tomar una buena dieta con muchas frutas y verduras frescas y líquidos adecuados. Y no se olvide de sus vitaminas diarias. Esto asegurará una piel sana y flexible.
¿Pero qué sucede si las estrías ya han ocurrido? ¿Cómo me deshago de ellos?
Lo bueno de las estrías es que se desvanecen con el tiempo. Cuando se forman en primer lugar, que son de color rojizo o púrpura, pero más tarde se convierten en líneas plateadas finas que pueden no ser visibles a simple vista. Lo malo de las estrías es que pueden ser eliminados de forma permanente solamente por la cirugía. El crecimiento elastina y el colágeno puede ser estimulado en cierta medida por la manteca de cacao, la vitamina E, aceite de germen de trigo y lanolina. Pero para quitar las marcas por completo, la cirugía láser, terapia de luz azul y otros tratamientos quirúrgicos son las únicas opciones. Muchas cremas y lociones disponibles en el mercado también afirman ser capaces de eliminar las estrías, pero aún no se han demostrado médicamente.
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