Ya sea conduciendo un coche, un autobús o un camión o incluso como pasajero - que podría estar sufriendo la conducción relacionada con la espalda pain.In todos estos casos, la osteopatía puede ayudar a reducir el dolor y el osteópata en Manchester puede ofrecer asesoramiento sobre gestión de dolor de espalda, incluyendo ejercicios simples para prevenir problemas en los osteópatas es asesorado por el movimiento future.Keep -No? S sólo el conductor que se ponen rígidos en un coche. Los pasajeros están sentados a menudo durante largos períodos de tiempo en un position.Movement fijo es la clave para el coche, el conductor y un pasajero passenger.As, intenta alterar la posición de vez en cuando y sentarse con las rodillas dobladas y los muslos de nivel y confortables. Evite sentarse con las piernas cruzadas; moverlos regularly.For conductor y los pasajeros, deje de regularidad, idealmente una vez por hora, sobre todo cuando se siente tired.Get salir de su vehículo y caminar alrededor de ella varias times.Stretch como un gato, moviendo suavemente sus brazos alrededor, llevando las rodillas hasta las caderas, y se extiende todo su body.Osteopaths piden a cualquier víctima del dolor de espalda en cuenta lo siguiente? Elige un coche, con un soporte lumbar ajustable (y usar). Por otra parte, mantener un pequeño cojín en el coche para apoyar la parte baja de back.?Choose un coche con una altura del bordillo superior para hacer entrar y salir menos estresante para el spine.?Depressing el embrague aumenta la presión sobre su espalda por lo que elegir un sistema automático para evitar this.?Power dirección también reduce significativamente la carga en el spine.Driving le puede dar ?? dolor de cuello? los dolores de cabeza? la vista cansada? Dolor del hombro? Dolor de muñeca? dolor del codo? dolor de espalda? Bottom dolor de cadera? Dolor de rodilla Dolor? pie y tobillo PainIs el coche el sistema más adecuado para usted? a veces, el diseño del propio vehículo puede conducir a problemas de espalda. Si usted tiene que conducir particularmente largas distancias, echa un vistazo a la cabina y el diseño de los controles con las pruebas descritas a continuación, y un cómodo crucero de la autopista es más suave en su backIf el coche puede pasar estas cuatro pruebas sencillas, entonces hay una buena probabilidad de que es conveniente para el conductor particular. Mediante el uso de estas pruebas de un posible comprador puede hacer una elección informada del coche y es de esperar evitar el dolor de espalda 慸 río 抯? Pruebe las siguientes pruebas de que nuestro Manchester Osteópatas menudo mention1. El Orar prueba? El conductor coloca ambas manos, apuntando hacia adelante. Si el volante no se compensa entonces el conductor debe estar apuntando directamente hacia el centro de la rueda. El peligro de tener una rueda de desplazamiento es que la mayoría de los conductores tienden a girar la mitad de la columna para compensar su posición, produciendo de nuevo strain.2 largo plazo. La prueba del puño? Con el asiento en la posición de conducción normal hacer un puño con la mano izquierda manteniendo el pulgar en el lado del dedo índice. Debe ser posible insertar el puño sobre la corona de la cabeza. Si es justo posible insertar la palma de la mano entre el techo y la cabeza, entonces no hay suficiente espacio para la cabeza. El peligro de tener muy poco espacio para la cabeza es que el conductor puede compensar la falta de altura por encorvarse en el asiento que pone una tensión en la columna vertebral y thighs.3. La prueba miran hacia abajo? Con las dos manos colocadas uniformemente en el volante mirar hacia abajo en las piernas. Debe ser posible ver cantidades iguales de ambas piernas entre los brazos. Con frecuencia la pierna izquierda será visible pero la pierna derecha será oscurecido por el brazo derecho que puede indicar que la cintura escapular se hace girar a la izquierda en relación con la pelvis.4. La pierna derecha de prueba? Esta prueba debe realizarse después de haber dejado de haber conducido el coche por un corto while.Once de nuevo, mira hacia abajo y examinar la posición de la pierna derecha. Es elevado por encima del nivel de la izquierda o ha caído hacia fuera hacia el borde del asiento? Es el pie derecho o menos en línea con el muslo como debe ser, o tiene que tenía que venir a través hacia el centro del coche? 5. La altura del bordillo de prueba? Balancear la pierna derecha fuera del coche como si salir, y coloque el pie derecho en el suelo. Tratar de asegurar la pierna (espinilla y la pantorrilla) está en una mirada position.Now vertical en la superficie del muslo derecho. Cabe inclinada hacia abajo hacia la rodilla. Si se está en pendiente hacia arriba (es decir, si la rodilla es superior a la cadera) tendrá dificultades al salir de esta vehicle.If el coche puede pasar estas pruebas sencillas 5 hay una buena probabilidad de que es apto para ese controlador particular. Mediante la utilización de las pruebas, un posible comprador debe ser capaz de producir una lista corta de vehículos adecuados, de las que a continuación se puede realizar una asientos choice.When drivingCar se puede ajustar para adaptarse a su postura, pero asegúrese de que siempre: 1. Mantenga su asiento razonablemente en posición vertical, inclinada hacia atrás sólo a un ligero angle.2. Mantener el apoyo para la cabeza ajustado de manera que el centro del reposacabezas está al nivel de los ojos. Don 抰 ajustar el reposacabezas demasiado baja ya que esto puede permitir que la lesión más grave en un accident.3. Al entrar, sentarse primero y luego hacer pivotar sus piernas en el coche. Al salir, mueva el asiento trasero antes de hacer pivotar su out.4 piernas. ¿Se 憆 IDE el embrague? descansando su pie en el aire? No es de extrañar los tobillos o los músculos de la pantorrilla hurt.5. Para relajarse, elevar los hombros hasta las orejas en la respiración, y luego bajarlos al espirar. Es posible que desee hacer esto en cada semáforo en rojo o en junction.6 importante. Evitar llegar detrás de conseguir bolsas del asiento trasero. Don 抰 ser perezoso. Salir y abrir el door.7. Tenga cuidado al cargar y descargar. correctly.8 ascensor. Evitar levantar pesos innecesarios. Obtener ayuda para cambiar un tyre.9. Sentarse con los brazos suavemente con el codo doblado a la rueda y don 抰 inclinarse hacia adelante fuera de la seat.10. Use el cinturón de seguridad y asegúrese de que está correctamente ajustado. Asegúrese que los niños también tienen cinturones de seguridad apropiadas y cushions.Remember? Es mejor prevenir que cure.?Sit adecuadamente, en coche relaxed.?Osteopaths puede asesorar sobre posture.?Osteopaths tratar dolor de cuello y espalda? Y un gran número de otras cosas también. ? Si tienes la mala suerte de estar involucrado en un accidente de tráfico osteopatía puede ayudar a aliviar el dolor de las lesiones, especialmente de tipo latigazo cervical injuries.?Osteopaths frecuencia se pide por los abogados de escribir informes médico-legales de las víctimas de accidentes, para ayudarles a reclamar una indemnización .