Today Quiero hablarte de algo que probablemente no sabe ... es una manera fácil, natural de prevenir la acumulación de grasa.
Normalmente su cuerpo toma los carbohidratos y la grasa hace de ella. Pero hay algo que se puede utilizar para evitar los hidratos de carbono se transforme en grasa, y te ayuda a eliminarlos sin hacer grasa corporal.
Lo que estoy hablando?
Es el frijol blanco.
Cuando un equipo de los investigadores dieron una forma concentrada de frijol blanco de la gente no en una dieta, que hizo que la gente caen libras como si ellos estaban restringiendo sus calorías.
Este extracto de frijol blanco también tiene el efecto de impedir la acumulación de grasa por comer demasiado muchos alimentos ricos en almidón y procesados.
de frijol blanco puede incluso ayudar a mantener sanos los triglicéridos y azúcar en la sangre con el tiempo.
¿Cómo funciona? Bueno, ¿alguna vez has comido una comida blanda y granulosa, o almidón, sin embargo, después de masticar por un minuto su sabor es dulce? Eso es una enzima llamada alfa-amilasa de partida para descomponer el almidón en su forma más simple - azúcares. Eso es lo que el sabor.
Después de estos alimentos pasan a través del estómago hacia el intestino, su cuerpo las golpea con más alfa-amilasa.
Aquí es donde entra frijol blanco que ayuda mucho.
Reduce alfa -amilasa. Por lo que su cuerpo no puede convertir los almidones en azúcar. Y que pasan a través antes de que se almacenan en forma de grasa.
Esto significa que cuando se toma extracto de frijol blanco, los alimentos ricos en almidón nunca llegan al estómago, los muslos y las caderas. Y que no se conviertan en las manijas del amor.
Aún mejor, los carbohidratos no almidón como las frutas y verduras no se ven afectados en absoluto. Para que pueda obtener todos los nutrientes y fibra y ninguno de la grasa corporal. Hoteles en un solo y nuevo estudio, los investigadores dieron al azar a un grupo de personas extracto de frijol blanco y otros un placebo. Los que tomaron extracto de frijol blanco perdido más de 6 libras sin cambiar su estilo de vida en absoluto de ninguna otra manera.
Los investigadores también seguidos para ver si la gente pudiera mantener su pérdida de peso. 73,5% de las personas fueron capaces de mantener el peso, incluso sin restricciones en la dieta.
1 | Otro estudio dio a un grupo de personas extracto de frijol blanco todos los días durante 30 días, y otro grupo recibió un placebo. En promedio, las personas del grupo de frijol blanco:
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perdieron más de 5 libras de grasa corporal (más de 6 libras de peso corporal) guía empresas
perdió 3 pulgadas de la cintura
perdieron 2 pulgadas de sus caderas
perdieron una pulgada de cada muslo
mantenido su masa corporal magra
Más importante aún, los investigadores escribieron que con extracto de frijol blanco, "los principales cambios de peso son provocados por la pérdida de grasa ...." eso significa que la gente no estaba perdiendo peso de agua o peso de los órganos, lo cual puede suceder en una dieta restrictiva . Opiniones y eso es bueno, porque usted quiere perder grasa, no la pérdida de agua. Y eso es lo que se obtiene con frijol blanco. Francia El prestigioso
British Medical Journal
miraba a todos los estudios sobre frijol blanco para determinar exactamente a qué cantidades de grasa estaban perdiendo. El
BMJ Hola, ha encontrado que el frijol blanco hace una diferencia significativa en la pérdida de grasa en comparación con un placebo.
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Además, un equipo de investigación australiano descubrió que haba de riñón blanca es un supresor del apetito.
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Así que hay una gran cantidad de evidencia convincente que muestra judías blancas bloquean la digestión del almidón y pueden ayudar a reducir los almidones se deposite en forma de grasa, e incluso ayudar a reducir los antojos.
A pesar de ello, he visto algunos " expertos "tratan de decir que el bloqueo de la absorción de hidratos de carbono es malo. Dicen que va a bloquear la absorción de nutrientes.
Pero aquí está la cosa ...
no hay nutrientes en los alimentos procesados, carbohidratos pesada que bloquea el extracto de frijol blanco |. Usted no está perdiendo nada. Francia El triste es que los alimentos procesados, carbohidratos pesados conforman casi todas las opciones de comida se le presentan. Y que comida ocasional de pan, pasta, patatas, y otros almidones pondrá lentamente en la grasa extra a través del tiempo ... a menos que tome un extracto de frijol blanco.
Interrupciones frijol blanco y revierte los efectos en el aumento de grasa de almidón.
Hasta donde puede conseguirlo y cómo usarlo Cómo usted puede comprar frijoles blancos secos -? que también se llaman las habas del cannellini - a granel en una tienda de alimentos saludables. No recomiendo frijoles enlatados debido a los productos químicos estrogénicos utilizados para alinear las latas.
Mi forma favorita de comer frijoles blancos es hacer sopa minestrone. Entonces puedo añadir la carne y las verduras. Además, los granos absorben otros sabores, por lo que todo lo más sabroso. También puede encontrar buenas recetas en el sitio web drweil.com de mi colega el Dr. Weil. Chow.com también tiene un grano blanco y acelgas receta guiso grande.
Para obtener el efecto de hidratos de carbono eliminación completa, tendrá que tomar extracto de frijol blanco. Comenzar con 500 mg dos veces al día. Tómelo 15 o 20 minutos antes de comer. Como siempre, asegúrese de obtener el extracto de una empresa seria que ha tenido su producto enérgicamente la prueba de pureza para asegurar que no hay contaminantes.
A su buena salud, Al Sears, MD
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