Obtener las herramientas que necesita para personalizar un programa de control de peso para adaptarse a su estilo de vida. ? Aprender los beneficios de un peso saludable y por qué la obesidad y el sobrepeso son costosos para su health.What es el control de peso El control de peso es todas estas cosas: * Tratar de perder grasa sin perder músculo. * Intento de ganar músculo sin ganar grasa. * Intento de ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo. * Llevar una dieta nutricionalmente perfecta que complementa su esfuerzo de control de peso. * Practicar un estilo de vida que complementa su esfuerzo de control de peso. La realidad es que la mayoría de las personas no son serios problemas de sobrepeso. Su cuerpo podría haber desarrollado algunos, mayor que llame la atención no deseada, y se ha ido suave y esponjosa perder mucho (si no todos) de su tono y firmeza. Fitness y control de peso es la ciencia, el arte y la técnica, todo en uno que le permite alcanzar su ejercicio y control de peso objetivo final, ya sea para perder grasa o mantener su peso actual y aferrarse a cada onza de músculo preciosa que tiene actualmente .IS la 揃 iggest perdedor? programa en la televisión una gran cantidad de aire caliente, entonces? La mayoría de nosotros hemos visto estos llamados 態 iggest concursos de pérdida perdedor? Reality shows /peso. Las personas obesas caen enorme y que realmente significan enormes cantidades de peso? como 10 a 20 libras en una semana !! Ahora comparar esto con un verdadero programa de fitness y el control de peso o consejos de alimentación saludable? 抎 que tener suerte para dejar caer una libra en la primera semana. La mayoría de la gente equipara una disminución de peso con éxito. No muchos de nosotros dejar de tener en cuenta la diferencia entre el peso de la grasa o el peso muscular o incluso el peso de la pérdida de agua o pérdida de peso debido a la pérdida de densidad ósea que se produce debido a niveles peligrosos de hambre o comer una dieta desequilibrada. Uno debe tomar cuidado apropiado de su porción de comida plates.The problema en concursos de pérdida de peso, especialmente las dietas de control de porción populares y programas de fitness en la televisión es que 抮 e obsesionado con la escala de peso. Rara vez se ve cualquier discusión sobre la composición de la masa corporal, es decir la relación de grasa a los músculos. El escenario ideal es cuando los participantes abandonan una gran cantidad de grasa sin ninguna caída en el músculo? Estos serían los verdaderos ganadores. Los ganadores son también aquellos que mantienen su peso, pero han reducido sustancialmente la grasa en su cuerpo es decir, una enorme mejora en su composición corporal. La obsesión por la báscula como el último juez tiene que parar porque es muy peligroso. Fitness y control de peso, por lo tanto tiene que ver con la transformación? Que? S ya sea sobre la pérdida de grasa sin pérdida de ningún músculo o perder grasa y la adición del músculo. La escala tiene papel mínimo de calorías play.So don 抰 importa más? Por supuesto que sí? Pero no de una manera tan simplista como el presentador de televisión hace que fuera a ser. Calorías sí importan, pero? S mucho más complicado que una simple suma y la resta, porque hay cosas como las fluctuaciones hormonales y 揺 partición? Nergía que deben ser tenidos en cuenta. Estos difieren de un individuo a otro y se necesita el conocimiento profesional en profundidad para entender estas cosas y por eso decimos que usted debe consultar a su médico, un buen nutricionista y un entrenador físico cualificado antes de embarcarse en un plan de transformación del cuerpo. Recuerde también, no hay milagros aquí. Suponiendo que ha sido fiel y dedicado al programa marcado con tiza hacia fuera para usted, darse por lo menos seis meses para ver los cambios. Esta es la forma correcta de hacerlo. Uno debe seguir el plan de alimentación saludable para mantener una buena salud y fitness.The la realidad es que la mayoría de las personas no son serios problemas de sobrepeso. Su cuerpo podría haber desarrollado algunos, mayor que llame la atención no deseada, y se ha ido suave y esponjosa perder mucho (si no todos) de su tono y firmness.Click de vajilla de porcelana y control de las porciones para bajar de peso