Niveles altos de colesterol pueden aumentar considerablemente el riesgo de enfermedades del corazón incluyendo ataques cardíacos potencialmente mortales. Las enfermedades del corazón puede ser causado por una serie de factores, pero la reducción del colesterol puede tener muchos efectos positivos y reducir el riesgo. El colesterol alto causa el endurecimiento de las arterias. El flujo de sangre se reduce a continuación al corazón que puede resultar en dolor de pecho o un ataque al corazón. La reducción de las posibles causas de endurecimiento o bloqueo de las arterias ayudará a mantener un corazón sano.
Para gravemente el colesterol alto se recomienda buscar la consulta con un médico para el mejor curso de tratamiento. Tradicionalmente, esto se trata con medicamentos recetados. Sin embargo, la mayoría de la gente puede reducir el colesterol naturalmente, sin el uso de medicamentos recetados. Los remedios naturales son disponibles en abundancia. Con algunos cambios en los hábitos alimenticios y estilo de vida, uno puede fácilmente reducir el colesterol.
El consumo de alimentos que son bajos en grasas ayudarán así como evitar aquellos con alto contenido de grasa, especialmente los alimentos que contienen grasas trans. Los diferenciales como la mantequilla y la margarina tienen altos niveles de grasas trans. Los alimentos envasados y congelados generalmente contienen niveles altos también. Las papas fritas, galletas, productos de panadería y comidas rápidas son todos los tipos para evitar. En lugar de concentrarse en los alimentos que son bajos en grasas y alta en fibra. Los alimentos tales como frutas y verduras frescas, el pescado y el ajo son grandes utilizar en su dieta diaria.
Cambios en la dieta son importantes si usted no está llevando una vida bastante sana. Fumar puede aumentar las posibilidades de tener el colesterol alto. Dejar de fumar no sólo ayudará a esto, pero también reducirá varios otros riesgos médicos. El ejercicio regular ayudará a promover la salud del corazón. Participan en algún tipo de ejercicio aeróbico varias veces por semana.
La vitamina E puede ayudar a reducir las formaciones de grasa en las arterias. extracto de hoja de alcachofa ayuda a producir bilis mientras que ayuda a eliminar el colesterol del cuerpo. El cromo es un método probado de mantener los niveles de azúcar en la sangre correctas, lo que ayudará a controlar el colesterol. La niacina en dosis altas ha mostrado beneficios para reducir el colesterol. Sin embargo, si está tomando otros medicamentos, consulte a un médico como niacina puede reaccionar de manera adversa a otros medicamentos.
El colesterol alto es una condición que afecta a muchas personas en todo el mundo. Se puede aumentar las posibilidades de enfermedades del corazón y potencialmente reducir la vida. cambios de estilo de vida como dejar de fumar, comer sano y hacer ejercicio puede reducir significativamente estos riesgos. Agregando suplementos también pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol. A pesar de los riesgos del colesterol alto son graves, se controla fácilmente.