Si no ha probado el sencillo de piñones, usted se sorprenderá al toque saludable esta diminutos paquetes de nueces. Su principal ventaja es que se suprime el hambre y le dice a su madejas 揟 cerebro, pero ya estoy full.?Additionally, se ralentiza el vaciado del estómago, lo que también ayuda a sentirse lleno. Estos beneficios se deben a una potente hormona llamada colecistoquinina (CCK o.) Siberianos utiliza un puñado de frutos secos para sostenerlos en viajes largos de la caza y como una forma de mantener su energía. Portátiles, sabroso y ofreciendo un relleno de larga duración, que eran la mezcla de frutos secos perfecta. Todavía hoy, en Siberia, un puñado de piñones preceden a una comida, preparando el escenario para una comida moderada. Los piñones son deliciosos, con un sabor suave, de nuez y contienen ciertos ácidos grasos que pueden ayudar a suprimir el hambre. Una onza de nueces de pino (aproximadamente? Taza) tiene 190 calorías, 19 g de grasa y sólo 4 g de hidratos de carbono. Ellos contienen más proteínas que cualquier otra tuerca o de semillas, así como una variedad de vitaminas y nutrientes tales como: vitaminas E, B1, B2, y B3, beta-caroteno (provitamina A), así como aminoácidos esenciales, cobre, yodo, hierro, magnesio y ácido zinc.Pinolenic es una grasa poliinsaturada que estimula dos hormonas (incluyendo CCK) que suprimen el hambre. Se ha estudiado ampliamente y se incluye en muchas apetito supresión de las fórmulas de la dieta. Se señala al cerebro de que usted no está 抰 hambre más. Estas mismas hormonas que se incluyen en los dos piñones y piñones oil.The secreto de CCKThe secreto de pino eficacia frutos secos es la colecistoquinina (CCK o) que es un gen de la hormona péptido expresado a través del tracto digestivo, desencadenada por la ingesta de alimentos y se liberan en el corriente de la sangre. La hormona envía una señal al cerebro que indica la saciedad. También se cree que las ayudas de proteína digerida parciales en la liberación de CCK. Los piñones son excepcionalmente ricos en proteínas al 31% .CCK se ha estudiado extensamente desde su descubrimiento hace casi 30 años. Los investigadores han descubierto que CCK se produce en el duodeno (la parte inicial del intestino delgado) después de comer y envía el 揻 ULL? Sensación al cerebro. Se libera enzimas digestivas del páncreas, la vesícula biliar se contrae y disminuye la velocidad de vaciado del estómago, lo que ayuda a sentirse lleno. De hecho, la colecistoquinina significa 搕 o mover la vesícula beneficios para la salud bladder.?Other salud benefitsAdditional de piñones incluyen: Digestivo aidSatiety promoterAntioxidant protectionTreats problemsPromotes gastrointestinales healthAddresses cardiovasculares inflamatorias y autoinmunes disordersIncorporating Piñones en su dietIt es fácil añadir estas tuercas versátiles a su dieta en una variedad de ways.They puede ser lanzado en una ensalada como una adición a nuez. O añadirlos en su próximo plato de pasta o sopa para un crujido leve. Los piñones son un ingrediente esencial para el pesto o se puede convertir en un simple delicioso baño, ideal para chips de pan pita o palitos de vegetales. O probarlos, cruda de los manojos, al igual que los siberianos.