TIP!
Hay una gran cantidad de alimentos ricos en proteínas como el tofu, huevos, productos lácteos y frijoles. Pruebe diferentes alimentos y recetas para que no se aburran.
Cuando se trata de la gestión del día a día, la diabetes es una enfermedad difícil de tener. La diabetes requiere cambiar dramáticamente su vida, y la enfermedad exige una vigilancia constante y vigilante. Los diabéticos no escapan a la lucha con su condición, pero hay estrategias para hacer las cosas más fáciles. Los siguientes consejos le ayudará a vivir una vida saludable con diabetes
TIP Si se descubre que su hijo tiene diabetes, es posible que se sienta abrumado.!; Sin embargo, tomando un día a la vez le conseguirá a través. Debido a que la diabetes es tan típico hoy en día, existen tratamientos que están disponibles que puede proporcionar a su hijo con una vida útil típica.
Cada tipo de alimento tiene un número que indica sus efectos sobre el azúcar en la sangre. Este número se llama el "índice glucémico". Recuerde, cuanto menor sea el número de GI, el mejor para un diabético!
Se puede comer diversos alimentos ricos en proteínas, como frijoles, tofu, huevos y productos lácteos. Trate de mezclar para mantener la boca interesa!
TIP!
Añadir las nueces a su ensalada. Las grasas monoinsaturadas en las nueces pueden aumentar la receptividad de células a la insulina para ayudar a su cuerpo a mantener buenos niveles de azúcar en la sangre.
Si usted consume más alimentos que son altos en fibra, su probabilidad de diabetes se reducirá. Si usted come más pan de grano entero y pan menos blanco, se le disminuir sus niveles de azúcar en la sangre y, a su vez, disminuir el riesgo de diabetes. Muchos estudios han demostrado que las personas que consumen más granos enteros tienen un menor riesgo de desarrollar la enfermedad.
TIP!
Si usted es diabético, debe hacerse la prueba para la apnea del sueño inmediato. Si usted tiene apnea del sueño, la búsqueda de tratamiento en el momento oportuno es importante si desea permanecer saludable.
Si usted tiene hipoglucemia, es necesario realizar un alimento con azúcar, tales como goma con usted. ataques hipoglucémicos pueden suceder en cualquier momento, y es vital que estar preparado en el caso de uno. Esto es particularmente cierto cuando se ha evitado el desayuno; su cuerpo pide azúcar después de tener ningún alimento durante toda la noche.
TIP! ¿Cuántas farmacias en línea ofrecen grandes descuentos en medicamentos para la diabetes populares. Muchos de estos también tienen la opción de crear una suscripción mensual de entrega, asegurando que nunca se quedan sin estos importantes materiales de construcción.
Es necesario ser consciente de todos los alimentos que tienen un alto índice glucémico, lo que puede aumentar el nivel de azúcar en la sangre rápidamente en su cuerpo. Los alimentos tales como panes, jugos, postres, cereales, pastas y tienen altos índices glucémicos. alimentos y carbohidratos procesados pueden sido peligroso para los diabéticos. Se adhieren a los alimentos frescos y naturales en su lugar cuando las compras para su menú para diabéticos.
SUGERENCIA: Crea una lista de alimentos de alto índice glucémico y aprender a identificar los alimentos con problemas potenciales y los ingredientes. Evitar los carbohidratos con índices glucémicos elevados como el pan, cereales y pastas.
Usted debe tener mucho cuidado de su cuerpo, manteniendo una estrecha vigilancia sobre su salud y estricta atención a su dieta. Nadie dijo que la diabetes es un juego de niños, pero los consejos que usted acaba de leer es cierto que sea más fácil de tratar. Construye un estilo de vida saludable y sostenible en el que la gestión eficaz de la diabetes mantiene a raya.