TIP!
Si el asma es algo que padece, no fume o pasar el tiempo alrededor de los fumadores, y mucho menos cualquier fuente de vapores y humos. Manténgase alejado de los puestos de trabajo que se expondría a los vapores tóxicos o pesados, y abstenerse de cualquier uso del tabaco.
A pesar de lo mucho que puede haber tenido, el asma puede ser todavía un concepto aterrador para usted o sus seres queridos . Es necesario conocer las causas y efectos potenciales del asma para que pueda controlar la enfermedad con mayor eficacia. Usted necesita saber lo que puede esperar y cuando por lo que estos consejos serán útiles.
TIP!
¿Qué tipo de asma tiene usted? Usted puede aprender a combatir los efectos del asma vida cambiante mediante la comprensión de su tipo específico. Un ejemplo de esto es el asma inducida por el ejercicio.
Manténgase alejado de cualquier cosa que usted es consciente de que pueden desencadenar el asma. Esto es diferente para todos, pero algunas personas, cosas como el polvo o el polen puede desencadenar un ataque. O bien, puede que tenga que evitar ciertas actividades que se esfuerza demasiado en su cuerpo. Mantenga un diario de sus ataques para que pueda empezar a aprender cuáles son sus desencadenantes para que pueda prevenir los brotes antes de que comiencen.
TIP!
Si usted está sufriendo de asma, que es esencial que dejar de fumar cigarrillos. A pesar de que el fumar causa problemas de salud para todos, es aún más peligroso para los enfermos de asma debido a que el humo causa inflamación de las vías respiratorias que corta el suministro de oxígeno a los pulmones, y puede desencadenar un ataque
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Si usted está sufriendo de una moderada o ataque leve, hacer lo mejor para todo el aire fuera de los pulmones como sea posible. Sople su aliento tan fuerte y rápido como sea posible. Esforzarse para empujar el aire fuera de los pulmones! Inhale una serie de tres respiraciones rápidas, seguido de un uno más profundo, antes de exhalar con fuerza de nuevo. Esto hará que su respiración rítmica y ayudarle a pagar más atención a ella. También impulsará la totalidad de su aire de los pulmones de modo que usted puede obtener más aire. Es bien al toser una muestra de esputo, que realmente quiere respirar nuevamente a la derecha.
TIP!
Hable con un trabajador social si usted tiene asma y no tiene seguro de salud. Es fundamental que se mantenga en la medicación, lo que puede haber programas disponibles para ayudarle a obtener con un descuento.
Si usted se encuentra en una habitación que está lleno de polvo, no encender cualquier tipo de ventilador. El ventilador hará que el polvo circule a través del aire, que puede hacer que usted sufre un ataque de asma. Es mucho mejor para abrir una ventana cuando usted está en necesidad de un poco de flujo de aire.
TIP!
Todos en su familia, incluyendo a usted, deben recibir la vacuna contra la gripe cada año. los enfermos de asma deben tener cuidado y protegerse contra cualquier enfermedad superior resperatory.
Este artículo debería haberle mostrado que hay mucho que aprender sobre el asma. Los consejos de este artículo son sólo algunos que le ayudará a controlar su asma, u otra persona que sufre de ella. Al trabajar juntos, se puede averiguar un plan que ayudará a reducir el efecto de que el asma tiene en su vida.