Follow estos tres sencillos consejos para bajar de peso para obtener resultados away.1 derecha. Establecer una meta realista. Usted no se va a perder 10-15 libras por semana a menos que usted está en un programa de televisión, encerrado en un cañón con entrenadores personales, médicos y nutricionistas. Ni siquiera pensar en ello. Establecer mini-objetivos a medida que trabaja su camino hacia un goal.What más grande es el resultado final que desea que suceda? Tal vez usted quiere perder cuarenta libras en siete meses. Eso es muy un objetivo muy realista y factible. A continuación, decidir sobre un pequeño objetivo por sí mismo que se puede llegar de forma inmediata. Esto podría ser algo así como la pérdida de dos libras en la próxima semana o hacer ejercicio durante media hora cada día. Al llegar a este objetivo pequeño, tendrá la sensación de éxito. Recuerde que debe tomar el tiempo para celebrar cada éxito en el camino, te lo mereces! Esto va a hacer todo el recorrido más enjoyable.One más pensaba en objetivos. Para hacer un gol realmente inspirador tendrá que incluir algo más que la pérdida de peso. Incluir detalles sobre cómo va a verse y sentirse en su ropa nueva. Anotarla y se refieren a ella often.2. Difundirlo al mundo. Declarar sus intenciones en voz alta. Que todos sepan que usted está perdiendo peso. Dile a tus amigos, lo ponga en línea y gritar por la ventana si ayuda. Haga lo que tenga que hacer para que la gente sepa. Puede sonar loco, pero cuando se deja cada uno saber cuáles son sus objetivos se vuelven mucho más real y más potente tangible.Even: Tome una foto y antes de publicarla en línea. Toma más fotografías a medida que continúe para bajar de peso. ¿Quién no disfruta viendo antes y después de los disparos de personas que han tenido éxito en perder peso. Además de tener su ropa le queda más libremente, es la forma más fácil de ver el results.Just como Oprah ha sido una inspiración para todos los que ha compartido su saga de la pérdida de peso, usted se sorprenderá al saber que usted está proporcionando la motivación a sus amigos 0.3. Rodearse de éxito. Busca la compañía de amigos y familiares que apoyen y animen. Por desgracia, no todos ellos le dará lo que need.As a perder peso, sus amigos y familiares pueden conseguir un poco nervioso. Ellos no pueden ver su pérdida como su ganancia y pueden sabotear sus esfuerzos. Podrían tener miedo de que usted no tendrá que pasar tiempo con ellos nunca más. O puede que se den cuenta de que han renunciado a su propia goals.To ignorar los comentarios inútiles de los demás, utilizar la auto hipnosis. Usar afirmaciones para cambiar sus pensamientos y reprogramar su mente hacia el éxito. El uso de estos consejos de pérdida de peso fácil, se puede aprovechar el éxito que ya está dentro de ti.