La acidez es un problema muy común que afecta a millones de personas sobre una base diaria. Si con frecuencia una incómoda sensación de ardor después de comer, o si usted se encuentra con un malestar estomacal, usted puede estar sufriendo de ardor de estómago. Antes de visitar al médico, sin embargo, intentar algunos métodos naturales fáciles para deshacerse de la acidez estomacal. Ellos pueden resolver su problema sin requerir el uso de medicamentos de venta con receta.
La forma más fácil de tratar el ardor de estómago es haciendo algunos cambios de estilo de vida simples. Mantenga un registro de lo que come y cuando experimenta ardor de estómago. Esta información puede ayudar a determinar qué alimentos son más propensas a desencadenar un ataque. Una vez que determine la conexión, puede evitar estos alimentos, o al menos minimizar la cantidad de ellos que se come
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Algunos alimentos están asociados con mayor frecuencia con el ardor de estómago, como la menta, chocolate, tomate y cebolla. Sin embargo, los disparadores pueden variar de persona a persona. Si se descubre que un determinado alimento es causa frecuente de problemas para usted, trate de eliminar de su dieta durante una semana o así. Esto puede ayudar a prevenir la acidez estomacal suceda en el primer lugar.
Evitar acostarse poco después de comer, y no comer antes de ir a la cama. Cuando usted se acuesta, es más fácil para el ácido del estómago regrese hacia el esófago. Al permanecer en posición vertical, se puede conseguir la ayuda de la gravedad para mantener el contenido de su estómago donde pertenecen. Incluso si usted tiene un malestar estomacal, simplemente sentarse en lugar de acostarse.
Algunos remedios herbales puede ayudar a hacer frente a un ataque de indigestión. Por ejemplo, la raíz de jengibre se ha utilizado como un tratamiento para la acidez estomacal durante miles de años. Rallar un poco de jengibre y añadirlo a un poco de agua hirviendo para hacer té. Deje reposar durante 10 a 15 minutos y luego beberlo. También es un remedio eficaz para las náuseas y mareos.
Otros tés de hierbas también pueden ser de ayuda, incluyendo el anís y semillas de hinojo. Empinada 1 a 2 cucharaditas en agua hirviendo y luego colar las semillas antes de beber. Trate de tener una taza antes de comer como una medida preventiva.
Los antiácidos pueden ayudar a neutralizar el ácido del estómago por lo que son menos propensos a experimentar ardor de estómago. Varias marcas están disponibles en el mostrador de su farmacia. Masticar una tableta o dos después de la comida para ayudar a evitar la indigestión. El bicarbonato de sodio mezclado con agua también puede ser útil.
Trate de no comer demasiado en una comida. El más completo que su estómago es, más probable es que será a experimentar problemas. Comer despacio y masticar bien los alimentos. Si engullir su comida, se puede comer en exceso con facilidad y se da indigestión.
Conocer las mejores maneras de deshacerse de la acidez estomacal le ayudará a conseguir su condición bajo control. La próxima vez que su estómago está molesto, dan algunos de estos métodos intentarlo. Usted puede ser agradablemente sorprendido de lo útil que puede ser.
Simplemente soy una persona normal, sin embargo, yo realmente sé mucho en lo que respecta a poner fin a la acidez y el reflujo gastroesofágico. He compuesto una buena cantidad de información adicional sobre el tema en este blog. - Burnomore